一、什么是宫寒

宫寒又分为实寒及虚寒。所谓实寒，就是外病入侵；而虚寒，则多指先天脾肾阳虚，内寒积聚。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识，“宫寒”广泛的指：由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

二、为什么会宫寒

1、体质

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。不过,寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。还有一部分是遗传,父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质。

2、生活方式

很多女孩子夏天露腰，冬天露脚踝，女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。夏天很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

3、快速减肥

很多人尤其是女孩在为了减肥“不择手段”，节食、运动、吃药、打针等，如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

4、冷食太多

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

6、肾虚

肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。

三、宫寒的危害

1、发胖

2、月经异常

3、体质虚弱

4、不孕不育

三、宫寒怎么调理

1、饮食习惯

忌生冷、辛辣的食物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。

2、注意保暖

夏天经常吹空调的女孩子可以披一件外套，遮住肩膀，冬天不要为了漂亮露脚踝，寒从脚入，睡觉之前可以泡个脚放点生姜进去。

宫寒对女性的身体伤害很大，不管在怎么爱漂亮也要保护好自己的身体喔。