文丨美妈很帅（原创，欢迎转发分享）

记得刚怀孕的时候美妈就问刚休完产假回来的同事，“生孩子是不是很痛？”同事意味深长地笑了一笑，“你有机会体会的。”人们都说，生孩子就好比去阎王爷那里走一趟，可见不但痛风险还蛮大的。虽然现在医学发达，但对于没生宝宝的人来说都会焦虑不安，这些焦虑其中一部分是对顺产不大了了解造成的。美妈今天就来说一说，顺产有多疼，生产过程产妇的身体都会发生什么变化，疼痛是怎么一步一步升级的。

从阵痛到娩出时，疼痛的变化

从阵痛开始到宫口全开，为分娩的第一阶段，也是顺产过程中耗时最长，疼痛级别最高的阶段。顺便提一下，当宫缩间隔10分钟一次表示进入阵痛状态，而且当真宫缩来临时，疼痛从下腹部延伸到下背部，从让人感到不舒适的压迫感再演化成痉挛一样的疼痛。

宫开1-4指时（初期）：在此阶段，宫缩间隔在5-30分钟不行，宫缩痛会持续30-45秒，持续时间平均为8小时。与此同时，你的宫颈越来越薄，不断地往外扩张。这个时候，疼痛不算剧烈，比经痛稍微痛那么一点，还可以忍受，甚至有些孕妈会以为是假宫缩作祟。

宫开4-8指时（活跃期）：宫缩每隔3-5分钟来“轰炸”你一次，每次宫缩持续达到了45-60秒，要是此时你正在家里走动，如海潮一样突然冲来的宫缩会让你痛得无法好好呼吸，不得不停下来，试图缓和身上的疼痛。在这个阶段，宫颈会完全消失不见，小宝宝的头进入盆腔，撑破羊膜，羊水随之冲泄而出；疼痛蔓延到腰部、gang门等地方，骨盆上有强烈的压迫感，好在当身体忍受着这些痛苦时，大脑会给予适当回应，释放内啡肽，帮助你度过难关。

宫开8-10指时（过渡期）：生宝宝最痛的时候来了，人们所说的疼痛12级就发生在这个阶段！宫缩来势汹汹，每隔1-3分钟就来一次，每次持续1-1.5分钟，几乎没有喘息的机会。当小宝宝进入产道，背部、骨盆与直肠都有强烈的压迫感。很多产妇到了这个阶段都会受不了，恳求医生剖腹产，其实再咬咬牙，你一定会挺过来的！记得美妈当初产检时，问医生疼痛12级是什么的感觉？医生反问，“被火烙是8级，12级就是每隔一两分钟烙一次，而且每烙一次长达1分钟。你说是什么感觉？”

宝宝娩出阶段

经历了最艰苦最痛的过渡期，宝宝娩出的阶段就相对容易多了。宫缩之痛逐渐缓和，宫缩间隔拉长到3-5分钟，每次持续1分钟。此阶段你有15分钟左右的时间休息，为小宝宝娩出补充足够的体力。当小宝宝爬过产道，你会感觉到一种火辣辣的灼烧感，同时会有一种排便的感觉。

胎盘娩出阶段

当宝宝出生后，子宫每隔5分钟收缩一次，但宫缩相对弱了很多，这个宫缩主要是促使胎盘胎膜从子宫上剥落的，平均耗时5-10分钟，所以产妇还需忍受子宫收缩与裂伤创面带来的疼痛，遇到胎盘粘连那就苦不堪言了，需要医生亲手将胎盘剥落下来那种滋味不好受。

顺产全过程大概就这样了，不知道大家看完有什么感想呢？生宝宝确实不是一件容易的事，但不必太紧张，心态放好，在阵痛的初期产妇需要的是多加休息，补充体力，将负面情绪踢走；生产过程中听从医生的指导，切忌大叫喊大叫，消耗过多体力。