原标题:张嘉倪二胎生子！外形依旧纤细少女感十足，快来解锁同款好身材！

18日，张嘉倪产下二胎，母子平安，瞬间登上微博热搜！87年生的张嘉倪如今已经31岁，却依旧像18岁少女，她的身材管理秘籍又是什么？快来看！↓

张嘉倪二胎生子！

晒一家四口全家福惹人羡慕！

18日晚张嘉倪微博晒一家四口照片，和老公以及儿子的手握着新成员的小脚丫，并配文：现在1+1=4，随后老公买超也转发，秀恩爱满分，狗粮洒一地！

生完两个儿子的张嘉倪，少女感只增不减，满脸的胶原蛋白，临产之前身材也依旧纤细↑

小肚腩、赘肉，在张嘉倪的身上完全看不到，这样的好身材让人想不羡慕都难！保持少女感的瘦身秘籍到底是什么？↓

自律带来自由！

燃烧卡路里才是正经事！

在31岁的张嘉倪身上完全看不到岁月的痕迹，对她最强烈的印象就是「又见一帘幽梦」中的梦女孩「紫菱」，十年过去，她依旧身材纤细，保持着少女感！

除了保持良好的生活习惯，健身是张嘉倪一定要打卡的，产后迅速恢复身材也和她对自己的高标很准严要求分不开，毕竟自律是最重要的！

各类运动都不在话下，还带着宝宝一起做平板支撑，超级有爱！当然，瘦身的关键除了要坚持以外，就是要有规律的锻炼计划，低头看看自己的小肚腩，还不烦恼吗？快动起来！↓

拒绝臃肿小肚腩！

5组动作让你重回平板腰！

STEP 01

躺在垫子上，双腿呈90弯曲状。两个手臂尽可能去够两脚的脚后跟。         

STEP 02

双手抱头，双腿在空中做蹬自行车动作。

STEP 03

双手交叉，向前延伸做卷腹。

STEP 04

双腿90度伸直抬起，双手去够脚背。

STEP 05

双腿弯曲并拢，向左向右摆动。

快来一起虐腹吧！

（文中图片、GIF均来源于网络）