痘痕是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘痕。

痘痕是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的医治，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。

由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘痕的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘痕也就越严重。

对于脸上产生的痘印我们应该怎么解决呢？

1、如何去除脸上的痘印

首先我们不能用手去口、去挤。因为，合肥肤康皮肤病医院医师陈正琴说：痘印是毛囊炎症以后形成的色素沉淀，而毛囊炎是由内分泌失调或使用护肤品不当等多种原因引发，所以要想去除脸上的痘痘，必须首先改善自己的痘印肌肤。

要想改变自己的痘印肌肤，必须首先调整好自己的内分泌，比如说注意休息，讲究卫生，不要上火，心情舒畅，多做有氧运动，多吃蔬菜、水果，饮食清淡，多喝开水调理等等。

2、日常养护痘性皮肤

在日常生活中养成好的护肤习惯也非常重要：服用维生素C，多吃蔬菜、水果；防晒；祛痘印的黄金时间就是在痘痘完全愈合后，一般两个月左右。

痘痘疯长时期用祛痘的用品是没有效果的，因为这个时候皮肤十分脆弱，不利于皮肤吸收；大家也可以试试维生素E与蜂蜜酸奶，调和敷于面部10分钟，然后用温水洗干净。这个方法试试，但是也不一定是每个人都适合，这还是要根据个人皮肤来定的。

此外，痘印一般几周或几个月可以慢慢消退，但如果日晒或感染好几年也不会消退。因为痘印形成是由于皮脂腺分泌油脂过多，各类细菌螨虫滋生堆积皮肤表层而成，这与我们长期食用高热量食物、饮食不规律、不能合理安排自己的生活习惯有很多关系。

所以要想彻底改变自己的肤质，必须合理安排自己的生活，平时要注意自己的饮食，尽量少吃油腻食物，必要时寻求帮助，在正确的指导下进行医治，特别要注意预防痘痘的再生。

【饮食方面】

1、多吃含维生素A、B2、B6丰富的食物

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。维生素B2和B6能保持人体激素平衡，可以促进蛋白质和脂肪代谢，平复暗疮，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。

2、多吃清凉食物

这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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