中老年人必学的抗阻力运动,可以预防癌症、糖尿病、心脏病
凤凰大健康
2022/11/14 18:29
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来自北京
本期节目看点
● 学会这种运动,死亡风险降低40%!
●中老年人必须学会抗阻力运动,需要遵循FITT运动方法!
FITT抗阻力运动
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