口腔溃疡又称为口疮，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，大小一般是米粒或者是黄豆大小，形状呈现为圆形与卵圆形，如果吃东西的时候碰到会出现疼痛的感觉，一般来说1-2个星期就可以自己痊愈，如果口腔溃疡呈现出周期性的反复发作，称为“复发性的口腔溃疡”，一年总会发作几次，甚至是一个月发病几次，严重的会新旧溃疡接替出现，口腔经常溃疡怎么办?五大护理措施效果好。

1.患上了口腔溃疡应该注意口腔的卫生，保持每天早晚刷牙，饭后漱口，避免损伤口腔黏膜，不要吃辛辣刺激性的食物，避免局部刺激。

2.保持心情的舒畅，保持愉悦的心情，乐观开朗的心态，避免遇到事情着急上火，那样不仅仅会加重溃疡的病情，没有溃疡也会导致溃疡的发生。

3.保持充足的睡眠，避免过度的疲劳，睡眠不好或者疲劳过度不仅仅可以加重口腔溃疡的病情，也会使得没有口腔溃疡的人患上口腔溃疡。

4.注意做到规律的生活，做到营养均衡，养成定时排便的习惯，防止便秘的发生，一旦是发生了便秘就可能导致口腔溃疡，或者是使得口腔溃疡更加的严重。

5.平时需要及时的补充一些维生素以及微量元素比如锌等，维生素与微量元素不仅仅可以预防口腔溃疡的发生，也可以治疗口腔溃疡，能够加速口腔溃疡的好转。

口腔溃疡是一种非常常见的疾病，几乎所有人都有过口腔溃疡的经历，患上了口腔溃疡虽然不是什么大病，但是也足以让人烦恼不堪，所以应该积极的进行防治，做好以上的五项，可以有效的防治口腔溃疡。