维生素 E 是一个生育酚大家族，这是一种由植物光合作用产生的酚类化合物。α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的维生素E形式。

在补充维生素 E 时， α-生育酚是最好的选择，无论是膳食营养补充还是靠食补，都要看它的含量。

维生素 E 每天该补充多少呢？👇

维生素 E 的适宜摄入量和最高摄入量相差 50 倍，可以看出维生素 E 的毒性很低。吃坚果是补充维生素 E 的最好方式，一个处于正常健康状态下的青少年和成人来说，每日55g核桃仁可满足身体的基本需求

但是对于经常处于辐射环境中的人、身体抵抗能力差的人以及老年人来说，想要维持健康体态，每日仅仅达到基本需求是不够的

当我们处于亚健康状态或辐射、衰老状态下时，体内会产生大量含氧自由基，自由基是极端不稳定的，需要抢夺其他电子来维持自己的稳定，如蛋白质、酶、细胞内的DNA。当DNA被破坏后会复制成有曲线的DNA，导致畸形细胞的产生，长时间以往，将引发炎症、细胞损伤、癌症、心脏病和其它疾病

维生素 E具有抗氧化性，化学结构上有一个可供使用的氢，当维生素 E 碰到自由基，它就会把自己的氢扔出去，将自由基稳定下来，阻断自由基的链式反应，最终降低身体的氧化压力；还能保护体内的多不饱和脂肪酸不被氧化。

随着年龄增长，免疫系统也会弱化，其中 T 细胞的反应最为明显，补充维生素 E，可以增加初始 T 细胞的细胞分裂，有效增加T细胞的免疫活性，从而逆转身体老化导致的免疫力降低。维生素 E 还能保护脑细胞不被自由基损害，经临床观察证明，体内维生素 E 越高的老人，记忆和认知能力越强。

当体内维生素 E 不足时，生物膜（由多不饱和脂肪酸组成）就容易被氧化成脂褐质，这个东西与蛋白质结合会形成老化色素，老年斑和皱纹，就是这样来的。

阳光中的紫外线照射，造成皮肤的光老化，降低胶原蛋白的生成。提前在皮肤上涂抹 斐科特维生素E软胶囊，就可以防止光老化，保护胶原蛋白的产量，让皮肤继续 Q 弹。 斐科特维生素E软胶囊可以预防皮脂氧化，从而避免细菌感染和发炎，痘痘肌一定要补充斐科特维生素E软胶囊

斐科特维生素E软胶囊采用出芽不超过一周的优质小麦胚芽，科学提取高活性、高纯度的小麦胚芽油，除了含天然维生素E外，还富含亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，每粒含天然维生素E200IU，目前市面上含量排名前列。