原标题：女人最好的“胶原蛋白”，每天吃一点，帮助你成为最美的自己

女人最好的“胶原蛋白”，每天吃一点，帮助你成为最美的自己！接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带，经常吃一吃，看起来有气色哦。

黑蒜中富含的SOD、多酚和维生素等，并含有许多抗氧化成分，是纯天然的美容佳品。女人每天吃一点，能变得很美哦。

荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，女人吃了，对身体有好处。

日常生活中在熬汤时会经常看到黑豆，它和其他豆类相比，植物雌激素含量是最高的，所以被誉为万豆之王。女性朋友想要变美，长期坚持使用黑豆打豆浆喝很不错哦。