更年期综合症这种疾病大家肯定十分熟悉了，这种疾病如果不及时治疗，肯定会危害到人们的身心健康。那么治疗更年期综合症有哪些方法呢?接下来我们了解下主要内容。

更年期综合症的精神心理治疗方法：

1.患者平时应该科学地安排生活，保持一个规律的作息，体育锻炼肯定不能少。饮食方面，少吃动物脂肪，多吃蔬菜水果，当然了，远离烟酒。更年期女性应该坚持体育锻炼，摄入足量蛋白质和含钙的食物。

2.体力和脑力劳动平时也是必不可少的。坚持劳动可以防止肌肉，组织，关节发生萎缩。应该树立起学习观念，不断学习科学文化新知识，开阔一下心胸，增长一下见识。

3.可以培养一些爱好去充实一下生活，比如旅游，种花，跳舞等等。这样可以获得集体生活的友爱，精神上可以有所寄托。

4.更年期的人们非常容易出现急躁，焦虑等情绪，要善于克制。要培养开朗，乐观的性格，平和心态，保持舒畅心情。

通过上文的介绍，相信大家对更年期综合症的治疗方法有了了解。专家表示，更年期综合症危害大，患者定要把握好方法去应对疾病，祝患者可以早日恢复健康的身体。