有的人说“肉松族”更容易减肥，是真的吗？

这个就要看是哪种“肉松族”了。

如果说的是软绵绵的脂肪，相较于强壮结实的肌肉，确实属于更容易减肥的“肉松族”：

肥胖，主要指因为脂肪细胞数量多以及脂肪细胞大造成的。

▼胖瘦脂肪层对比

成年后发胖，主要是热量摄入过多转化脂肪液滴储存在脂肪细胞中，脂肪变大导致的。

所以，要减肥，就要控制热量的摄入，同时多消耗能量，通过让变大的脂肪细胞体积缩小，就可以变瘦了：

▼减肥后脂肪层的变化

除了缩小脂肪细胞的大小，还可以通过减少脂肪细胞的数量来减肥瘦身，也就是「吸脂手术」：

▼吸脂前后

但如果是肌肉发达者，实属难“瘦”，这个咬肌肥厚者、小腿肌肉发达者最有感受了： 通过运动反而会导致肌纤维增粗增长，结果使整个肌肉的体积增大，反而更强壮了。

▼健身带来的变化

不运动倒是可以让肌肉萎缩，比如一些瘫痪的病人、渐冻症患者，肌肉会逐渐萎缩。

对于健康人来说，不管怎样都是要运动的。

▼正常肱二头肌与肌营养不良

小范围的肌肉如瘦咬肌、放松颏肌等，是可以注射肉毒素来使得肌肉萎缩的。

但大面积的如肩部、大腿最好还是别去打了：打少效果不好，打多了不安全，如果剂量超过500单位可能就会出现全身中毒的症状。所以，如果肌肉太发达，还是尽量减少做一些爆发性的运动。

另一种“肉松族”，如果指的是那些脂肪层不厚但皮肤松弛那种，特别是像腹壁松弛，这种就非常不好瘦了：

因为皮肤弹性低，回缩能力差，脂肪细胞变小后，松弛的皮肤依然如故，不仅影响形象，严重的会影响活动。

腹壁松弛的话，想要“瘦”下去，这就要通过“”腹壁整形”手术去除多余组织来实现了：

所以说，“肉松族”更容易减肥，也是指特定对象的。减肥的最好方法，还是控制住自己不要发胖了。