​津液亏损或出现病理现象，此乃阴虚。精血津液都属阴，阴虚主要多见于久病之后，导致的阴液内耗的患者。

在当今快速的生活节奏中，人体劳神过度，导致阴液亏损，尤其是从事脑力劳动的人群，导致阴虚的情况较为多见。长期熬夜，加班，等行为，可以说是导致阴虚的主要原因。此外，不良的饮食习惯也会导致阴虚。

如何判断阴虚

关于阴虚，很多人的概念几乎为零。中医判断阴虚主要是通过一些症状，有句话叫做“阴虚则生内热”当阴虚时，阴液不足，主要表现为盗汗，饥不欲食，口干舌燥，小便泛黄，大便干结，舌红少苔等症状。

另外，“五心烦热”也是阴虚的典型症状，手心、脚底易发热，睡觉时喜欢将手臂、双腿贴上冰冷的墙壁。情绪会有明显的特征，经常莫名的烦躁、焦虑等。

阴虚分为哪些类别

胃阴虚，是指胃阴不足所导致的症状，例如胃病久治不愈，长期食用辛辣等刺激性食物，均可能导致胃阴虚。胃阴虚常见症状为：胃部隐痛，饥不欲食（饿了却吃不下、不想吃东西），烦渴（感觉喝多少水，都无法解渴）。

肺阴虚，是指肺阴不足，内生虚热的症状。多因久咳或病热后期，阴液亏损所致。主要表现为干咳无痰，口干咽燥，身体消瘦，声音嘶哑，五心烦热等症。

心阴虚，主要表现为失眠多梦、心悸、舌头少苔，舌尖发红等症。有些患者也会出现两侧脸颊发红，心烦焦虑。这些症状大多与生活环境有关，过大的生活压力，工作中思考过度，这个过程都是在消耗心血，即会导致心阴不足。

除此之外，还有肾阴虚、脾阴虚等，总的来说，阴虚会直接影响到人体的身体健康、心理健康、饮食、情绪，对日常生活造成极大危害。在平时的饮食中，应当以清淡为主，多食瓜果蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物。

原创作者丨AppleInc_mac

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