每年端午，吃粽子、总会火遍大江南北。从官方到民间，在这一天人们乐此不疲地重温传统民俗欢度佳节。在不少人眼中，划龙舟几乎固定成了每年端午用来“应景”的助兴表演。

今年端午，解放日报·上观新闻记者采访了全国首个以健身为目的的龙舟俱乐部——北京TBT龙舟队的队长张娜。划龙舟这项源于端午民俗的运动，正在慢慢淡化端午标签，发展成为全民健身新风尚。

赛事贯穿全年

北京TBT龙舟队是一个龙舟爱好者组成的团体，成立于2002年。张娜说，当时国内龙舟大多以民俗、节庆的形式出现。北京TBT刚成立时，队内90多人，2/3是外国人。龙舟虽发源于中国，但海外龙舟赛却办得如火如荼，当年温哥华国际龙舟赛，有200多支队伍参加。国内直到近十几年才被当作体育项目推广。

张娜回忆，队伍刚成立时，北京三四年才能有一次比赛，地点在十三陵水库。也偶尔有机会受邀参加外省举办的龙舟赛，一年最多一次。近年来，全民健身风起，龙舟乘势而上。在北京，每年至少有两场龙舟赛，外省比赛的邀请更是数不胜数。让她感受最深的是2016年龙舟被列为全运会的正式比赛项目：“以前我们队伍到外地参赛，前三名很轻松；龙舟进入全运会后，我们的训练水平没有下降，但拿奖杯已经很困难了。”

龙舟的发展源于端午，又正在脱离端午。以赛事为例，有学者梳理，2018年国字头以上龙舟赛近30场：从2月份吉林的世界冰上龙舟俱乐部锦标赛，到12月份海南的中华龙舟大赛总决赛和广东的亚洲龙舟锦标赛，每个月份都有大型龙舟赛事。6月份端午节期间，11场龙舟竞赛呈现井喷，这还不包括地市级及民间自行举办的龙舟活动。每站中国龙舟公开赛运动员在400-800人次不等，尤其在其总决赛暨首届全国村居赛中，参赛人数高达1500人次，中华龙舟大赛的参赛运动员在800-1000人次不等，可见全国范围龙舟竞赛活动的浩荡之势。

三分钟学会龙舟

龙舟运动面向所有可以参加运动的人。张娜所在的龙舟队微信群有149人，他们是学生、教师、公务员、白领，全部都是业余爱好者。每周六上午和夏季期间的周三晚间是固定的训练时间，但队员有各自本职工作。张娜笑称，每年训练从3月份开始到11月份结束，几乎从没见过一条船上同样的队员。

队伍的门槛不高，零基础新人进队，张娜甚至能在三分钟内教会划龙舟的基本技巧。日常训练中，也没有特别侧重提升竞技水平，反而侧重体能训练、力量训练。水面练习中，一条船上多是老队员带新队员，突出这项运动的健身和社交属性。

今年，受疫情影响，北京没有龙舟比赛和表演活动。TBT队员大多线上沟通，在家训练。张娜给记者分享了队伍上周训练计划：划船、单车、打拳、深蹲跳、海豹式、V字两头起、实力举、引体向上。端午期间，队内队员大多放弃出京游，用自己的方式庆祝节日。很多队员爱好多种室外运动，节日期间选择骑单车旅行，或去往山林中游玩。也有队员准备了小范围的健身派对，在单位独立运营的健身房互相督促强化体能。往年火爆的龙舟赛事不再，节日气息依旧。

有潜质成为全民运动

淡化“端午”标签后，划龙舟有成为类似健身、长跑的全民运动潜质吗？

张娜认为，划龙舟非常安全，社交属性强，又有趣味性。TBT龙舟队从2002年至今，从没有翻过一条船，只要训练方法正确，航行非常平稳。相比对抗激烈的运动，划龙舟是和自己较劲，顶多划不快，一般不会受伤。

作为团队运动，队员之间的日常交流和相互激励非常重要。她说，不少因工作原因离队的老队员，保留着团队归属感，至今活跃在群里。赛龙舟还是传统文化的符号，近年越来越受人关注。此外，人本身是亲水的，有时情绪不太好，一顿泼水情绪马上嗨起来。每次划龙舟，大家都玩的特别开心。

张娜觉得，以前的端午节龙舟比赛，很多人愿意去看热闹。现在去各地参加龙舟赛，观众越来越希望有参与感，希望有机会上船亲身体验。大众健身需求也越来越多样化，更多人乐于接受新兴的健身项目。未来，划龙舟也许会成为类似健身、长跑的全民运动。