礼堂椅，一种有椅背、有扶手的公共座椅，在大家日常生活的应用频率很高，可是许多礼堂椅的高宽比都不过关，坐久了便会感觉腰酸背痛难受。

怎么才能把礼堂椅调节到最好的情况呢？我们可以从下列几个层面来看：

第一、从礼堂椅的结构力学视角而言

①敞开式视角（背和座的张角情况）：一般收看表演的姿态合适在103°的设置（一般是105°-110°）；

②座部前端：不要压迫到腿的里侧，前端下垂的形状能够按照不一样的体格差来匹配；

③座的高度：下腿高一厘米鞋的高度（小腿是体长的1/4）410mm-460mm；

④颈部：为提升舒适感从头支撑到腰部身上，这里的情况下将背骨转变成S的形状；

⑤后背：与身体背中样子相符合3次斜面来分散化体重；

⑥腰部：适用人体骨骼的上端，这里的情况下将背骨转变成S的样子；

⑦座部：和后背一样的次适当3斜面分散化体重。

第二、视线高度

闭上眼，随后逐渐张开眼睛，视线大约落在显示屏的中心。若是显示屏方向过高或过低，那么就必须做相对的调节来减少头颈肌腱损伤，能将后背承担减到最少。

第三、腰部

一般大家长期坐着，会感觉累，会缩成一团，认为那样确实在歇息，其实不是，那样缩成一团反倒会增加腰部和腰椎间盘的工作压力。我们可以将屁股紧靠靠背，如果有条件的话，放一个靠背让背部能稍微弯折。

第四、腿肚子

在屁股紧靠桌椅背的情况下，试一下紧握的握拳能否越过腿肚子后背和桌椅前端开发中间的空间。若是做得不是很轻松，那么桌椅就太深，那么就必须把桌椅的椅背向前调、或是垫一个靠背。

礼堂椅的设计方案合乎人体工学基本原理，外型造型设计别具一格，合乎现代美与时尚潮流，座背配一体成型的聚氨酯泡绵，抗形变，高回弹力，舒服经久耐用，不过长期固定不变的坐着对人体来讲始终还是会有一定影响的，还是要尽可能加强锻炼健身运动。