当然需要

备孕是科学养育中 hin 重要的一环，不是只啪啪啪就完事了。

男性的健康不仅会影响伴侣受孕的几率，也会影响未来宝宝的健康。

最能直接体现健康情况的就是精子——健康强壮的精子，才能顺利和卵子结合完成受精，并为胎儿正常发育打好基础。

目前有多项研究发现，遗传病、体重、生活习惯等多种因素会影响精子质量 [1-3]。

所以，如果有备孕计划，男性最好提前 3-6 个月做到：

做个全面的体检，排除先天遗传病的影响；

健康饮食，戒烟戒酒；

积极锻炼，尤其是肥胖或超重人群；

尽量避免 / 减少接触汽车尾气、重金属、甲醛等有害物质或环境