中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。所以冬季一定要好好补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。

那么，从中医角度来说，健康的肾是什么标准？如何知道自己的肾是否达标？中医养肾的方法有哪些？让我们一起来了解“一颗好肾的9个黄金标准”和养肾6招。