大概每个女孩子从来姨妈那天开始，就有排不完的毒、滋不完的阴、暖不完的宫寒……

比如茶茶的妈妈上个月来成都，对茶茶光着腿在屋子里跑来跑去的行径进行了一番苦口婆心的教导，“你知道妈妈那个XXX朋友家的女儿XXX吗，来姨妈就疼，还不好怀孕，都是因为宫寒”

茶茶作为一个新世纪叛逆女性，自然是要回答“没有宫寒这个概念，她疼得那么厉害，估计是继发性痛经，有疾病”。

妈妈当然是当场生气了。

不过说真的，女生每个月的都要来大姨妈，在谣言满天飞的环境里大家姨妈期都小心翼翼的，百度一下姨妈期不可以吃的东西，茶、咖啡、酒、汽水、巧克力、螃蟹、梨、柿子、牛奶……

姨妈期已经够不爽了，还这不能吃那不能做，今天茶茶就来给你们粉碎这些误解，当一个姨妈期也能无牵无挂的美少女壮士！

宫寒究竟是个什么鬼东西？

已经有无数人自信的告诉过茶茶，宫寒是中医的理论。为了防止大家误以为茶茶是中医黑，我打开了大家热爱的百度百科。

连百度都告诉我们宫寒这个概念，中医西医都没有，说白了就是个伪中医理论。

而且我们继续看，这个宫寒对应的症状，几乎囊括了所有妇科疾病。

茶茶还是希望大家有妇科问题能去及时检查，哪儿有病治哪儿，没病也别乱想，才是安全有效的手段，拿着一个伪中医理论去治疗所有妇科疾病，姑娘们不心慌吗。

来姨妈不能吃冷饮吗？

这个理论通常对应的就是上面的宫寒，但宫寒已经是个伪概念。

目前为止没有任何科学理论可以证明吃冷的食物会对大姨妈造成影响，但不排除个体差异和安慰剂效应。

比如你吃了就是会加重痛经，或者听多了宫寒的小故事过于相信，那就别吃。而吃完也能活蹦乱跳丝毫没有影响的，比如茶茶，那就可以想吃就吃。

痛经喝红糖水有用吗？

首先要搞清为什么痛经。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经不是病理痛，占痛经的90%以上。

继发性痛经是由盆腔器质性疾病引起的，比如子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌腺症、子宫肌瘤等。最好去医院做个全面检查，如果是疾病带来的痛一定要及时治疗。

而原发性痛经的发生主要与子宫内膜前列腺素含量增高有关。在姨妈期，前列腺素含量增高会引起子宫平滑肌过强的收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经。

而“补血滋阴”的红糖水，顶多是个舒缓精神大法。

因为红糖真的不补血，它的含糖量是96.6%，剩下的号称补血补气的矿物质有多少你们可以自己算算。

一大杯红糖水喝下去，能带来的后果，只有胖。

说不信的姑娘们可以试试只喝热水、喝凉红糖水，相信你能发现没有红糖的热水也能让你舒缓。

痛经不那么厉害的宝宝们用精神舒缓大法其实就可以了。

厉害的姑娘们还是吃止疼药比较靠谱。

治疗痛经用的是解热镇痛类药物，比如布洛芬、阿司匹林、扑热息痛等。

这类药物可以有效的抑制前列腺素的生成，从而克制痛经。

茶茶偶尔有痛感的时候就会选择吃布洛芬，效果显著，包你活蹦乱跳。

来大姨妈有血块，是病了吗？

这个其实和出血量及出血速度有关。

出血量比较多的时候姨妈血会凝成一个血块，子宫内膜也会脱落随姨妈血一起流出来。

这种月经有血块是比较普遍的现象，破碎的子宫内膜中含有一定量的激活剂，使凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解产物，使月经变成液体状态，所以姨妈血是不凝固的。

出血量比较多，激活剂不够用的时候，会成小凝块脱落，就是血块，属于正常现象。

若经常有血块且血块过大的话，就要怀疑有没有长子宫肌瘤、子宫内膜异位瘤、子宫内膜息肉或子宫扩大等病变，甚至血液方面的问题。

一定要及时去看医生。

经期不规律怎么办？

正常的月经周期平均是 28 天，但是在 21～35 天这个范围内都可以。正常经期持续时间是 4～6 天，但是在 2～8 天这个范围内也正常。

经期规不规律的标准是看自身，只要两次月经间隔的时间和每次月经持续的时间、经量都差不多，就是规律的。

姨妈期间是不是要停止一切运动？

其实只是针对一些特殊运动，比如剧烈运动、针对腹部压迫力量的运动和拉伸胯部的一些运动。

但瑜伽、散步等轻柔舒缓的练习是完全可以的，还能促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出，减缓痛经。

游泳的话，如果你用有棉条的习惯，就放心大胆的去吧。

我以为姨妈期不可以洗头

真的可以洗，不然五六天不洗不臭了吗？

拿热水洗，洗完好好吹干，不致癌，也不偏头疼。

如果非要拿凉水洗，洗完在大马路上用大风吹干，那么你不来大姨妈也会头疼的。

姨妈期间我能失去多少血？

茶茶每次来姨妈，妈妈都会炖很多十全大补的东西，那架势就像是去献了血回来一样。

而其实虽然看起来我们姨妈期每天都在流血，但合起来真不多。

大姨妈一般为3-7天，出血总量约为30-50ml，真的不多，一个杯子都装不满，而且每个女孩子在来姨妈的时候出血量一般是固定的。

所以别那么恐慌，觉得自己失血过多很娇弱，你其实还是个身强力壮的美少女壮士！

姨妈期间不可以做羞羞的事情吗？

在大姨妈期间妹子们通常羞羞的念头更强烈。

因为在这个期间女生体内的荷尔蒙会呈现一个飞舞状态，这个时候欲望特别强烈。

不过大姨妈期间阴道自洁减弱、子宫口微张，细菌容易进入，会加剧盆腔炎、阴道炎的风险。而且大姨妈期间做羞羞的事情，有可能引起经血逆流入腹腔、输卵管，导致经血里携带的子宫内膜碎片在盆腔里扎根，引起子宫内膜异位症。

不过要是实在忍不住。

Emmm……偶尔一两次不会太恶劣，但一定要做好保护措施，或者更勇敢的妹子可以尝试下经期阻隔器（有兴趣的可以搜索关键词：Softcup），这个神器可以避免血流成河。

姨妈期所谓的禁忌其实还有很多，茶茶这次只是写了一些常见的。

其实这些禁忌大多数来自社会的刻板印象，可我们作为女生，身体是自己的，而不是纠缠着各种社会常规对ta的刻写。

希望看了文章的姑娘们都能多了解自己的身体，勇敢逃脱禁忌。

“对于医生来说，我们在破除一些和医学无关的禁忌教条时，也应该让大家清楚，我们并无意冒犯他们的某些观念，只是想要提供更多的信息，让大家自由选择。”

这也代表了国内日新月异的经期观念：

正确认识身体，听从身体的真正需求。

图源 | 网络（侵删）