腹痛是一种介于腹腔和盆腔之间部位发生的疼痛，疼痛的类型分为痉挛、剧痛、钝痛或刺痛，通常被称为肚子痛。

打嗝，或呃逆，是气从胃中逆行而上，通过嘴巴呼出。通常源于饮食过程中吞食过多空气而导致，还会引发膨胀感、腹部肿胀和腹痛。

腹痛和打嗝是如何引起的？

我们再吃东西或喝东西太快的时候会吞食进空气，身体在消化碳酸饮料的时候也会产生气体；另外，大笑或者焦虑导致身体快速呼吸或者大喘气也会让我们吞入过多空气。

有些食物和饮料会导致腹痛和打嗝，包括高淀粉、高糖或高纤维食物。消化不良或胃灼热也可能会导致暂时性腹痛和打嗝。

婴儿和儿童在吃东西是会吞进大量空气而不自知，从而引发腹部不适和打嗝。这就是为什么很多婴儿在哺乳或喝奶后会出现打嗝的原因。

经常性的腹痛和打嗝可能还由以下原因造成：

• 肠道易激综合征
• 胃酸返流疾病（GERD）
• 胃和十二指肠溃疡
• 胆结石
• 食管裂孔疝
• 细菌感染
• 体内寄生虫（如梨形鞭毛虫）
• 肠梗阻
• 乳糜泻
• 疝气
• 癌变

如果是上述原因造成的腹痛和打嗝，通常还会伴随其他症状的出现。

什么时候该看医生

暂时性的腹痛、腹胀伴随打嗝通常不用太担心，但如果打嗝无法控制，打完个胃部仍然不适，或伴随腹部剧痛，这时需要马上寻求医生的帮助。

如果一直腹痛打嗝，伴随以下症状，也需要立刻去看医生：

• 呕吐，尤其是吐血
• 腹痛时间超过24小时
• 头痛
• 发烧超过38度
• 嗓子或嘴巴疼痛或有灼烧感
• 胸腔疼痛

腹痛和打嗝如何处理？

如果是消化不良或胃灼热引起的腹痛和打嗝，很多非处方药都可以缓解。可以去药店或者医院咨询一下药剂师或专科医生，一定要按照要求服用。

如果打嗝很严重，或者腹部感觉堵塞而且气体无法排出，可以侧卧，把一条腿贴近胸腔，保持这个姿势直至气体排出。

平时吃饭和喝东西不要太快，少喝碳酸饮料，另外，吃口香糖也会导致腹痛和打嗝。

如何避免腹痛和打嗝？

并非所有的腹痛和打嗝都可以预防，不过可以通过以下方式减少出现的频率：

• 健康饮食
• 多喝水
• 少喝碳酸饮料
• 慢点吃饭
• 吃东西的时候尽量少说话

益生菌补充剂可以预防消化不良和胃灼热引发的腹痛和打嗝，如果你有节段性回肠炎或肠道易激综合征，一定要按照医生的要求来治疗和生活；如果有胃酸返流疾病，吃饭后至少2个小时之后再躺下，吃晚饭就躺下会引发胃灼热。