​每次自拍的时候都羡慕那些脸小的女生，站在前面拍照也丝毫不影响她的美貌，也不显得人家脸大。轮到自己站在前面拍照的时候，脸就又大又肿，这对于爱美的女性来说是难以忍受的！尤其现在流行的瓜子脸、鹅蛋脸等，标准的美人脸，发型更是任君挑选，不需要花心思想着怎么画、怎么拍才好看，就算简单地画一下也能有个好看的妆，能拍个美美的照！

有些人为了有个好看的脸蛋去整容或者打瘦脸针，但是这些方法有时候不那么的便利，整出来的脸蛋或多或少会有那么一些不自然，甚至有时候会有副作用。想要安全又自然的瘦脸，那就要找对方法。

今天小编就给你介绍一个瘦脸方法——按摩瘦脸法，可以在睡前进行按摩，夜晚睡前是肌肤修复的最佳时机，这样不仅能让瘦脸的效果加倍，还能改善肌肤状况，让你的肌肤更水嫩年轻。

按摩瘦脸方法

1.有氧按摩

随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。

先进行3分钟有氧运动，然后从额头到太阳穴，双手按压3~4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2.按摩减双下巴

用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏，一边捏脸上的赘肉一边提起一次，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条，让脸部和颈部的轮廓更加分明。

跪坐在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手扶着腰部，尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对平时缺少运动的双下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意一点，嘴巴要闭上。

3.缩小颧骨

用除了大拇指以为的4个手指指腹在颧骨的四周画圆圈按摩（顺时针、逆时针均可），再将双手手掌在颧骨的周围轻按5秒钟，最后用双手大拇指放在颧骨下方的部位按摩，同时将大拇指向耳垂下方移动，来回运动。

4.纵拉+横拉按摩瘦脸法

纵拉法：脸上均匀涂抹按摩霜，之后对颊骨部分的赘肉进行拉扯，注意拉扯是从上往下，之后向外扩展一直到鼻翼，这样纵向拉伸持续大概5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

横拉法：横拉法是相对于纵拉法的，西安洗净双手并擦干，之后轻轻贴在脸颊上，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

5.指压消肿法

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

①大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

②中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

③四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

④画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

6.按摩瘦脸的方法

①先将双手搓热，然后在脸部捂热，尤其是捂热脸颊部以及双眼可以瘦脸，消除皱纹，更能视物清晰；用中指、无名指的指腹在额头正中向左右鬓角进行牵拉按摩；然后用食指、中指、无名指在两颧部、两侧脸颊部呈逆时针方向，按揉50~100圈；再用食指和中指在法令纹处进行圆圈式按揉100圈左右，最后再将双手搓热，轻轻拍打脸颊。

②将手握拳，然后用手掌的下部，从耳垂开始按摩至颈下，反复进行按压20-30次，左右各进行一次。这样能帮助我们疏通面部的淋巴结，帮助我们将油脂废物以及垃圾从脸上排出；不仅可以帮助我们瘦脸，还会让我们颈部的肌肤变得更加光滑细腻。

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