在炎热的夏天里，喝冷饮、吹空调、吃烧烤、吃西瓜，无疑是最幸福的事情了。但在吃喝享乐的同时，也要健康饮食，因为你可能一不小心就脱发了。

为啥说夏天更容易脱发呢？主要有这6个原因：

天气比较炎热，人们的食欲会大大降低，饮食都喜欢清淡一点的，而头发的生长是需要吸入蛋白质、微量元素的食物，一段时间得不到应有的营养供给，自然会出现脱发的现象。而且现在很多人在夏天都不喜欢吃主食，导致主食摄入不足，很容易导致气血亏虚和肾气不足，对于头发发生长起到重要影响。

各种冷饮、雪糕冰棍在夏天里深受人们喜爱，而到了夜里又想吃烧烤啤酒等夜宵，这些都是油腻刺激性的食物，吃多了对头发不好，对身体也没有好处。

夏天出汗很多，头发就很容易油，而且空气中的灰尘更容易会依附在头发上，更易滋生细菌，如果不及时清洗的话，从而加重了脂溢性皮炎、毛囊炎等问题，还会进一步造成脱发。

头发脱落与外界环境也有很大关系，夏天阳光强烈，紫外线很强，如果直接晒到头发上，会产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。

待在空调房里喝冷饮，应该是很多人在夏天的真实写照吧！但长时间待在空调房里面，头发会变得更加干燥，还会出现断发掉发、发质受损的情况。

夏季昼长夜短，而且天气炎热，人们晚上很难入睡，这就大大增加了夜间的活动时间，熬夜就成为了家常便饭。长期熬夜、心情烦躁，也会或多或少出现脱发的情况。

这个夏天你脱发了吗？如果有，那就重视起来了，尽量避免发生这些情况。

如果还没有脱发，那也要防患于未然，日常要吃主食、蛋白质和维生素A等对头发有好处的食物，同时冷饮和烧烤也要适量，不要过量食用，最后一定要注意防晒、定期清洗头发，晚上别熬夜！

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