生活中，我们常说“屁大点事儿”，不少人觉得放屁是个不雅或者令人尴尬的行为。

其实，放屁是一种正常的生理现象。而且屁的味道、频率，都与我们的饮食和疾病息息相关！

屁多屁少只是小事？臭屁除了尴尬点没什么关系？放屁和肠癌到底有什么联系？

我们特地咨询了北京中医药大学首批肿瘤学博士——李忠教授。

专家说“臭不可闻的屁往往预示着某些疾病。如果是腥臭味的屁则可能是肠癌前兆。屁多屁少都不好，憋着不放更会损害身体健康。”

臭不可闻的屁往往预示着某些疾病

屁的成分很复杂，但只要其中1%含有氨、吲哚、硫化氢和粪臭素等，就会对嗅觉产生强烈刺激。

一般来说，这类臭味不太明显，很快就会消散。

但你若是总闻见以下三种味道，就要考虑是不是被肠胃疾病盯上了。

▶ 臭鸡蛋味：肠道失调

遇到这种情况，代表着肠道消化不良。

吃得较油腻或吃肉、蛋等高脂肪高蛋白食物比较多时，容易出现臭鸡蛋味的屁。

这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类物质。

建议减少动物性食品的摄入，增加五谷杂粮和蔬菜的摄入。

▶ 腥臭味：消化道出血、肠癌

腥臭味的屁可能提示消化道出血。

这些血液积滞在胃肠道中，与食物残渣混合，就会产生一种腥臭味，类似于死鱼烂虾堆积的味道，有时候排出的大便会像柏油般。

此外，肠道有恶性肿瘤，癌组织糜烂、剥落时，屁也会带有腥臭味。建议立刻去医院检查。

▶ 奇臭无比：肠炎

如果你的屁突然奇臭无比，但是最近没有进食大蒜、韭菜等含有刺激性气味的食物，也没有摄入过多的肉食，就要小心了！

此类现象可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。

屁多屁少都不好，憋着不放更是错

事实上，正常放屁的人还要比不放屁的人健康。

但由于人们对“谈屁色变”，导致对它有些误解。

▶ 误区一：屁多证明消化好

从医生角度来说，每天排10~15个屁，属于比较健康的状态。

但屁多不多和消化好不好没有直接的关系，主要在于食物。

红薯、土豆、豆类等食物容易产气，吃多了就会造成屁量增多。

应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食平衡。

▶ 误区二：放屁少，才越轻松

事实上，没有屁才是大问题。

新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。

大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。

另外患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻等，也会导致无屁。

▶ 误区三：放屁不雅，憋会

人在江湖飘，哪个不憋屁？

但是屁是身体产生的废气，长期憋着不排出去，对我们的身体可没有好处。

更危险的是，如果你患有肠梗阻，还经常憋屁，就像是在给轮胎不停地打气。

要是某个位置稍微薄弱点，很可能发生肠破裂，造成腹腔感染等严重后果。

想要不尴尬，这些习惯不要有

▶ 吃饭时狼吞虎咽

食物咀嚼地越细、越慢，可以与唾液充分融合，越不易产生空隙。

▶ 边聊天边吃东西

吃东西时会厌软骨会遮住气管，如果边吃边说，容易吞入大量空气，或者被食物噎住。

▶ 暴饮暴食

营养过剩容易导致消化不良，产生大量臭气，特别是高蛋白高脂肪食物吃得太多时。

综上所述，放屁是一件有利于身体保健的事情，切记不要憋着。

同时，如果感觉到放屁不顺畅，一定要重视，不可掉以轻心，以免忽略肠癌，导致肠癌恶变。



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