写在前面：

现在的人，不管做着什么样的工作，不管结没结婚，不管有钱没钱，通常都会抱怨：最近好累，觉都不够睡。你有这样过吗？我们一起来探讨下：

01你是真的累吗？ 你坐在办公室里，冬暖夏凉。吹着空调，喝着咖啡。每天九点上班，下午五点下班。工作量只要你认起真来，基本上也就三四个小时的事。上班的时候你刷着微博，看着新闻，还能逛着淘宝。 这样的环境，你还经常喊累。 照我看，这种的，是闲的累。殊不知，休息的时候跟狐朋狗友疯的时候这么不累？躺在床上刷微博，一刷几个小时的时候这么不累?

02你是怎么感觉到累的？ 通常喊累的，都是空虚了之后的累。刷了几个小时微博，刷到都转钟了。想起明天还要上班，你才觉得累。在公司看了一上午新闻，逛了一上午淘宝。午休时候想到现在这个德行，心理产生落差的时候，觉得自己累。 其实这不是累，这是典型的闲得慌。 这是一种短暂麻痹之后，一种空虚袭来，这时候就会懊恼情绪。但是偏偏无力改变，于是大脑欺骗自己，无法改变这一切的原因在于“累”。 这是一种病，得治。

03到底要怎么办？ 知道是因为空虚失落，就好办了。 相信很多人都有这种感觉，前一天玩手机睡太晚，于是暗暗发誓明天一定要早睡，结果第二天还是一样的情况。 为什么玩手机会上瘾，因为手机上的APP可以根据你的观看习惯，推荐给你想看的东西。以至于让你的大脑一直处于短暂的愉悦中。最后的结果是这些碎片对你没有任何帮助，白白的占据了你的大量时间。 相反的，如果你把这些时间利用起来，比如做几组俯卧撑，或者写一篇随记，或者看一会儿书，等等。你会发现，这个晚上你一定都不累。

道理都懂，说出来都是老生常谈了。我倒也不是说排斥手机，我只是想提醒看到这篇文章的朋友，发现问题了，就要做出一点点的改变。一边对问题视而不见一边又频繁抱怨的人，注定成不了气候。 人生中，最大的敌人就算你自己。 提醒你，也是在提醒我。诸位，共勉。