原标题：就因为这个动作 父子俩被推进手术室

刚满50岁的老王带着25岁的儿子在装修行业打拼多年，活儿做得又快又好，在当地小有名气，现在正是装修旺季，本应该是父子俩忙得不可开交的时候，可他俩却同时住进了医院疼痛科的病房。

到底是什么病让父子俩放弃工作、住进同一个科室呢？

原来，他俩都是因为严重腰疼住院的，还都是左边疼痛为主。两位患者从腰部往左右、往下放射性疼痛，一直串到脚底，腰又酸又胀，坐、站时间长了就没力气，走路都要往右边歪着身子、拖着左腿走，躺床上翻身都费劲，经常半夜疼醒。

为了治疗这个恼人的腰疼病，老王爷俩试过按摩、针灸、正骨、电针、放血疗法……可以说除了开刀上钢钉，能做的都做过了。疼痛科专家李娟红主任医师经过分析，判断两人都属于“腰椎间盘突出症”+“椎间盘源性腰痛”。

那为啥爷俩会得同样的病呢？仔细询问才知道，原来老王爷俩做装修接的活特别多，又是一丝不苟的性格，因此经常一干就是10多个小时不休息。两人主要是做抹墙、刷涂料这一块，习惯性动作就是左手辅助，右手上上下下刷墙。

这下，医生明白了。原来，像这种长时间保持一个姿势工作，看似是右边身子比较累。但其实右边上肢、腰背部的肌肉也在上上下下不停变换姿势，得以实现“紧张-放松-紧张”的循环，不同部位的肌肉轮番工作、休息，还算是比较良性的运动。

可问题是，这样维持身体姿势、支撑人体工作的任务就全部落到左边身子上了，左侧腰部必须长时间保持肌肉紧张。但这个“长时间”是有限度的，跟每个人工作习惯、身体素质、工作性质有关，一般在几十分钟到几个小时之间，像老王爷俩这样每天同一姿势工作10个小时以上，必然会造成左侧腰部肌肉充血水肿、肌肉力量下降，继发腰椎病变。

还好，医生采用“超微创腰椎脊神经根脉冲射频技术”对爷俩进行了治疗，两人的腰腿痛症状明显好转，避免了全麻开刀的麻烦。

在此，李娟红主任提醒大家：工作时一定要保持健康姿势，不要长时间含胸、低头、弓背、侧弯等，建议每工作40至60分钟就起身放松几分钟，没有系统运动经验的朋友可以试试每天做一做广播体操。如果您有颈肩腰腿痛、头痛、神经痛等任何慢性疼痛的烦恼，请记得到正规医院疼痛科就诊。

文/杨玉成（北京世纪坛医院）