李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜堿、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞有6大养生功效

1、延缓衰老。

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比柳丁高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

与男生吃枸杞补肾壮阳的观点：

1、枸杞补肾壮阳、强肾健体，没有什么任何的数据证明，一切只不过是商家的营销手段，或者作为一道安慰剂，毕竟中国男人到目前为止，没有一个人是不希望自己的性能力厉害的。

2、男人性能力的强，是结合多方面因素构成，并不能单单只吃枸杞的。

3、倘若枸杞真有效果，就没有那么多男人性能力不行了。再则枸杞那么便宜，又方便，为何还要去学习延时训练方法、学习性技巧......

4、想利用枸杞提高性能力，不仅你要天天吃，还要你长期吃。并且你长期吃了，还不一定有效果。

与其追求一些不切实际的东西，不如张开腿，管好嘴，切身的制定一个提高性能力的计划方案。

例如：

花点时间学习性知识，学习控制射精，学习性技巧，强化性交肌，训练降低龟头敏感......等等，这些东西才是决定一个人性能力强弱的关键点。