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随着气温降低，诺如病毒也进入高发季节。湖南省第二人民医院儿科徐琳副主任医师提醒，诺如病毒，这个看似不起眼的小家伙，实则是一种具有高度传染性的病毒，尤其在秋冬季节，它更容易在人群中肆虐。

‌一、认识诺如病毒‌

诺如病毒，又称诺瓦克病毒，是人类杯状病毒科中诺如病毒属的原型代表株。它是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒，是引起急性胃肠炎的常见病原体之一。

诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、幼儿园等相对封闭的环境中引起胃肠炎暴发。

二、诺如病毒的症状

1、潜伏期多在24~48小时，最短12小时，最长72小时。

2、感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。

3、儿童以呕吐普遍，成人以腹泻居多，24小时内腹泻3次以上，为稀水便或水样便，无粘液脓血。

4、少数可发展为重症，严重者甚至因脱水死亡，多见于低龄儿童和高龄老人。

‌三、秋冬为何高发？‌

1‌、气温下降

秋冬气温逐渐降低，小朋友倾向于在室内活动，增加了接触机会，为病毒传播提供了温床。

2‌、人群聚集‌

学生们大量聚集在校园内，密切接触使得病毒传播更加迅速。

3‌、干燥环境‌

空气干燥，病毒颗粒在空气中悬浮的时间更长，增加了感染的风险。

4‌、免疫力下降‌

季节转换时，部分人群的免疫力会有所下降，更容易受到病毒的侵袭。

‌四、如何预防诺如病毒感染？‌

1、加强个人卫生‌

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染的关键。饭前便后、外出回家后要用肥皂和流动水认真洗手至少30秒。避免用手触摸口鼻眼等部位。

2、注意饮食安全‌

不饮用生水，食物要煮熟煮透后再食用。特别是海鲜等高风险食品，一定要确保彻底煮熟。吃瓜果前一定要洗净、去皮。

3、保持环境清洁‌

定期开窗通风，保持室内空气流通。对患者的呕吐物、粪便等污染物要及时用含氯消毒剂进行清理和消毒。

4、减少人群聚集‌

在诺如病毒高发季节，尽量减少前往人群密集且通风不良的场所，如商场、电影院等。

五、感染后的应对措施‌

如果不幸感染了诺如病毒，也不要过于恐慌。诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，多数患者发病后症状较轻，无需特殊治疗，休息2-3天即可康复。

在此期间，要注意补充水分和电解质，以防脱水。对于婴幼儿、小朋友以及伴有基础性疾病的患儿，如果出现严重症状，应及时就医治疗。

总之，当下是诺如病毒的高发季节，但只要我们做好预防措施，就能有效降低感染风险。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 儿科 唐琼

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（编辑YT）