欢迎来到我们每周的感恩专栏：

每日把那些值得感恩的事情记录下来的人（每天写下最少5件值得感恩的事），确实在身体上更健康内心更幸福。

每晚在入睡前，写下5件让你因感恩而快乐的事情。

这些事情可大可小，从一顿美食到与一个好友的畅谈，从日常工作任务到一个有意思的想法，你都可以写下来。

如果每天都做的话，你可能会重复地列出一些事情，这很好；

重点是，在重复之余，为了让你的情感体验保持新鲜，请在每一次把它们写下来的同时，去想象当时的体验和感受。

当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成是理所当然。

你可以自己做这个练习，也可以与你所爱的人一起完成，比如爱人子女或者是父母、兄弟姐妹。共同表达对生活的感恩可以让彼此间的关系更加亲密和谐。

今天，就在留言区里，分享你想要感恩的事情吧~

*作者：罗伯特·埃蒙斯。