我国是人口大国，也是糖尿病高发大国，糖尿病患者人数居全球第一。糖尿病已经成为威胁人类生命健康的“杀手”，2017年，全球20~79岁人群中约400万死于糖尿病，相当于每8秒就有1个人死亡，形势严峻，不得不引起国民的重视。

糖尿病很大原因是由于高血糖，如果高血糖患者手脚出现了以下改变，就要警惕是不是高血糖已经恶化成糖尿病了。

1、手关节麻木。因为关节周围的神经是负责感觉转移的，当你经常感到指尖、手脚关节痛、脚趾发麻和麻木，尤其是早上更严重的时候，这时候说明你的血糖很高。

2、手和脚的背部容易出现肉芽肿。在最早期的糖尿病患者，手背常呈红色，像指甲大小，硬，环状肉芽肿。这种情况应该注意他们的血糖。

3、手足常有水疱疹。根据糖尿病隐性手脚、趾内侧脚的调查，无故的隐性糖尿病患者，常常突然出现类似烧伤水泡，既不痛也不痒。

专家表明，糖尿病的预防和治疗除了依靠药物之外，还应该从日常饮食开始调理。预防糖尿病就要控制血糖，今天就给大家介绍适合高血糖人群的降糖茶。

1、绿萝花茶

西藏绿萝花是糖尿病患者辅助降糖的福音、大家平时可以每天泡上4-5朵，当做茶来喝，对于降低血糖效果非常好。

2、苦丁茶

苦丁茶主要分布在广东、福建等地，有清热消暑、明目益智、生津止渴等效。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者，平时饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。

3、火麻番石榴茶

火麻番石榴茶出自《本草纲目》，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝桑葚火麻茶，这也是当地老人普遍长寿的原因之一。

配方：火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子

具体做法：首先将以上的药材切碎剁烂，取一过滤布袋装好，然后放入锅煎煮半小时，待凉后饮用，每日早晚一杯可以有效降血糖，不会煮的也可以选择袋装的康而福火麻番石榴茶。

总之，高血糖患者一定要定期监测自身血糖情况，预防糖尿病从细节做起。