今年的秋寒要比往年来得早一些，俗话说“一场秋雨一场寒”，济南前几天下了点雨，瞬间就变冷了，听说很多都下起了雪，真的是“一秒入冬”。

突如其来的降温，一下子让很多家长抓瞎了。很多家长不得“秋冻”要领，面对降温，要么是给孩子穿多了，一活动就出汗，出汗就脱衣服，脱衣服就着凉；要么是给孩子穿少了，直接吹凉风感冒。不仅没起到“秋冻”应有的效果，还损害了宝宝的身体健康。

其实，民间素来有“春捂秋冻”一说，而“秋冻”的好处更是不少，提高孩子的抗寒能力，增强孩子的抵抗力等等。但是，“秋冻”是有讲究的，家长要做好“三暖三冻”，目的是让孩子“适应气温变化”，减少孩子秋冬生病的几率。

秋冻≠瞎冻，孩子这3个部位不能冻

1.不露脐

秋季，是胃肠疾病多发季节，尤其是孩子秋季腹泻，多跟病菌、饮食和保暖有关，家长要多加注意，尤其是海鲜等性寒食物，不宜多吃，以免孩子脾胃受损。

可以多让孩子吃一些山药、白萝卜、莲子和百合，如果孩子积食、脾虚了，要多吃一些金棘水。

2.不露脚

脚部皮下脂肪层薄、保温性差、且远离心脏血液循环差，如果保暖不好，会让脚部受凉，引起身体不适，甚至让病邪趁虚而入，导致孩子生病。

秋天，天气已经转凉，就别再让孩子露脚了。

3.不露背

背属阳，孩子背部受凉，易损伤阳气，容易生病，所以背部保暖尤为重要。

秋冻硬理智，孩子这两个部位可以冻

1.冻鼻子

孩子鼻子清凉一些，有醒脑明目、预防鼻炎的作用。同时，适当让孩子的鼻子接触冷空气，有助于孩子适应寒冷环境，从而起到预防感冒和流感。

2.冻脸

适当的冻脸，可以促进孩子面部血液循环，提高孩子面部御寒能力。

“冻头捂脚，胜似吃药”，不知道家长有没有听说过？身体三分之一的热量是由头部散发的，过分的捂头，孩子闷、头脑不清醒、出汗多，受凉反而更容易感冒。保持孩子头部清凉，尤其是保证口鼻处空气流通，对预防孩子生病更有效。