从出生的那一刻开始，我们就在和不同的人遇见，可大多数的人，都会与我们擦肩而过，然后渐行渐远。

地球上有77亿人，204个国家，809个岛屿，两个人遇见的概率是2920万分之一，与自己产生交集的约有8万人，

一个短片中，主人公站在台上，台下坐着那8万多个与他有过交集的人。他开始提问，5个问题过后，全场只剩下他一个人……

“如果你不记得我的名字，请坐下！”

“如果你不知道我在学校的绰号，请坐下！”

“如果你不知道，跟我有缘无分的人是谁，请坐下！”

“如果你没见过我哭……请坐下！”

“如果我们已经失去了联系，请坐下。”

当提出第一个问题提的时候，大部分人就已经坐下了。

这就是我们的人生一样，不管一辈子和多少人遇见、相识，最终能相伴一生的人寥寥无几。

曾经很熟悉的人，话到口边却叫不住名字，曾经交心的好友，也已经不再联系，一起撕心裂肺哭过的人，却完全消失在对方的世界里。

除了接受以外，我们无法反抗时光的馈赠，一次次的相遇，一次次的别离，你才成为了今天的你。

不管曾经如何的亲密无间，我们如今已在时间的长河中走失，逐渐忘记彼此的样子。

所以最终陪伴我们的，只有我们自己。这世间唯一一种不会分开的关系，就是“我”与“我”。

自己与自己的关系，才是我们最应该重视，最需要经营的。当我们与自己相处的更顺畅，会发现我们与身边的亲友，相处的也很顺畅。

我们一生都在寻求与家庭、与爱情的和解，却不知成为好妻子，好女儿，好妈妈前提，是首先成为一个更好的自己。

一生中所有的遇见，都是为了离别，只有与自己的相遇，才是真正的心灵伴侣。可是很多人，并不擅长与“自己”作伴。

曾有个实验，先用安全阀内的电流电击志愿者们，每个人都表示不愿再被电击。之后要求他们在空旷的房间里，独自待上15分钟。

在此期间只有两个选项：要么什么都不做，只与自己的思绪在一起；要么选择被电流电击，以此来打发时间。

令人难以置信，四分之一的女性和三分之二的男性，选择在独处时间内电击自己至少一次。甚至还有人在15分钟内，电击自己190次Wilson,et,2014）。

为什么人们讨厌与自己相伴，为了逃避与自己相处，宁愿承受让自己痛苦的事情呢？

其实与自己相处是一种难得的能力，并不是每个人都拥有的。

心力强大的人在独处时，能够很好的被内心（思想和/或感受等）所陪伴、慰藉，这使他们感到快乐、有趣。

心力不强大的人，会选择回避与自己的相处，甚至厌恶自我相处。

想要更好的与自己相处，要放过自己，把负面的东西卸下来，不要过多的苛责自己，给自己施加太多的压力。

不要刻意让自己变得沉默消极，也不要刻意让自己变得开朗活泼，请轻松而自由的，做自己就好。