快节奏的生活让身体每天都处于紧绷状态，工作之余，人们都在寻找一种身体放松的方式，而精油按摩无疑是现在最流行的一种有效的放松方法。

油按摩可以心情放松、纾解压力，同时还有保养肌肤的作用。按摩可以让神经末梢活络，并能刺激血液循环，精油则具有高度的渗透性，与按摩法结合后，能在3分钟内渗透到达肌肤真皮层，5分钟内渗入淋巴、血液系统，进而循环全身而发挥治疗功效。

精油按摩的好处：

减肥

通过按摩对穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，精油按摩能排毒并有效紧肤的疗效。

美容

可促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。精油按摩还有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免肌肤出现的阻塞和老化现象。

释放压力

使用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，大多数的人被压力逼得喘不过气，精油按摩能有效释放压力。

改善情绪

精油的香气对我们的情绪有很大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉，香气有助于情绪的释放，可以舒缓全身的压力。

温馨提示：

如果按摩后感觉很油，那就是你皮肤吸收不了那么精油营养物质，类似与营养过剩，如果不洗掉的话会堵住毛孔，滋生痘痘。不需要每天都用精油按摩，一般来讲，一星期做一次到两次就比较好，如果你使用的是柑橘类的精油，建议做完精油按摩后直接洗漱睡觉，因为柑橘类精油感光，会让皮肤变黑。