静脉曲张是现在比较常见的血管疾病，尤其是下肢部位近年来患病人数不断增加，下肢一旦出现问题我们的行走就会受到影响，正常的工作生活等各个方面都会受到很大限制。下肢静脉曲张发生后会导致腿部血管肿胀疼痛，随着病情的不断发展还可能引起很多严重的并发症状，对于下肢静脉曲张患者日常做好相关护理是非常关键的，那么患上下肢静脉曲张该如何进行护理?

1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，较好能小走一番。少翘二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。

2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，适当做一些腿部按摩，可以以促进腿部血液循环。

3、避免经常提超过10千克的重物，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

4、经常进行身体锻炼，如散步、慢跑、骑自行、游泳、跳绳等等，这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，预防静脉曲张发生。

科学的饮食对于下肢静脉曲张也是非常重要的方面，如果平时不注意饮食的护理很容易导致病情的恶化加重，患者需要多加了解。

1、新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

2、要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

3、含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

4、还要保持低盐，体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。