在日常生活中，大家一般都会认为糖尿病不能吃水果、痛风不能吃海鲜、高脂血症不能吃脂肪……虽然说，忌口就是为了健康着想，但感觉这也不能吃那也不能碰，简直难受了。事实上，没有绝对忌口！今天就为大家盘点一下，糖尿病推荐吃的水果，痛风可以吃的海鲜和高脂血建议吃的脂肪，快来看看吧。

1、糖尿病推荐吃的水果

水果虽然含糖量高，但并代表患有糖尿病的人就完全不能吃！一般而言，糖分在15％以下的水果都比较适合糖尿病患者吃，而糖分在15-25％的水果，就要谨慎食用了，最好是少吃或者不吃，偶尔来一小块品尝还是可以的。

而糖分在25以上的水果，就完全不建议糖尿病患者食用！此外，果脯和干果类所含的糖分比新鲜水果还高，而且糖分含量不好计算，建议糖尿病患者不要食用！

2、痛风可以吃的海鲜

说完糖尿病，我们来聊聊通风。众所周知，通风患者都不能吃嘌呤高的食物，比如说还想，以免病情加重。但实际上并非所有的海鲜都必须戒口，作为通风患者，部分嘌呤含量较低的海鲜还是可以少量食用的。

3、高脂血建议吃的脂肪

很多人认为，患有高血脂的人一定不能大鱼大肉，不能碰油脂和胆固醇高的食物。但其实，并不是患上了高脂血，就一点油脂都不能碰！患上高血脂，真正应该少吃的食物应该是加工零食，比如薯片、饼干、香肠、甜点、各种饮料......这类食物中含有过多的添加剂、反式脂肪酸等，在体内很容易形成脂肪，多吃对身体伤害大。