蜂蜜减肥有用吗?常喝蜂蜜水可以减肥吗?

蜂蜜是小蜜蜂辛勤劳动酿造的食品，富含多种营养物质，味道也香甜可口，常喝蜂蜜对于身体有很多好处，不过现在又有人发掘了蜂蜜的新功能，就是蜂蜜减肥，那蜂蜜减肥有用吗?

蜂蜜对于减肥有辅助作用，身体发胖、体重增加其实就是摄入的热量超过了消耗的热量，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以快速转化为能量，供身体活动所需，快速恢复体力，使身体产生饱腹感，从而减少食用量，从根本上减少了热量的摄入，有辅助减肥的效果。

同时蜂蜜还含有丰富的活性酶，活性酶可以增强肠胃蠕动，促进消化，使食物更快地被消化，减少在体内堆积成脂肪，还可以促进身体的新陈代谢，加快体内的废物排出，使身体更加轻松，而且当身体运动大量消耗的时候，更有助于促进体内多余脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

蜂蜜辅助减肥与很多减肥方法比较，最重要一点就是健康没有副作用，蜂蜜可以从多方面滋润身体，促进内分泌平衡，改善体内的环境，从而让身体更加健康，同时甩掉多余的脂肪，所以还在因为减肥伤身体而不敢行动的朋友可以尝试一下。

不过提醒大家，减肥要适度，喝蜂蜜也只是辅助减肥方法，还应该搭配合理的饮食和适量运动，如果经常暴饮暴食起不到减肥的效果。