口腔溃疡主要是由于体内的微量元素和维生素的缺乏。口腔内要保持清洁卫生，饭后要用淡盐水漱口。戒烟戒酒，生活起居要有规律，保证充足的睡眠，并坚持体育锻炼，注意自己的饮食要清淡，多吃些蔬菜和水果。少吃些辛辣，刺激性的食品，保证大便的通畅。

第一，口腔溃疡，是一种反复发作的口腔粘膜疾病，溃疡的特点就是反复发作，发作时灼痛难忍。口腔溃疡一般，多发作于春秋季节交换的时候，因为在这个季节，免疫力低下的人由于季节的变化，体内的环境不能够及时作出调整，从而病毒会趁虚而入，造成溃疡。复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，对自身组织抗原产生免疫的反应，从而引起了组织的破坏而发病的。

第二，复发性口腔溃疡，主要是易上火和免疫力异常造成的。溃疡，一般可以不用药，半个月的时间，差不多就可以治愈。如果想快点恢复的话，也可以服用一点维生素。主要每天服用维生素b2，也可以口服葡萄糖酸锌。口服三黄片或者使用西瓜霜喷剂，并在患处贴上溃疡消炎薄膜。

第三，患者朋友可以根据自身的体质，制定一套适合自己的体育锻炼计划，坚持每天锻炼。增强自己的体质，增强免疫力。在饮食上要注意多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜水果，豆制类牛奶等。少吃些辛辣生冷，刺激性的食品。还要戒烟和戒酒。

口腔患者朋友们在生活起居上要有规律，每天的充足的睡眠。口腔患者朋友们要注意自己的口腔卫生问题，每次进食完可以用淡盐水漱口，有口腔消炎的作用。每天要按时刷牙，清洁口腔。平时多喝些白开水，避免在干燥，高温风吹的环境下活动。希望有帮助到您。