原标题：糖尿病饮食是关键，牢记6大饮食原则，控制血糖，会更稳

糖尿病在生活中很常见，而引发糖尿病的原因也比较多，跟遗传因素，人体的免疫功能紊乱或者是微生物感染等多个方面都有很大的关系。糖尿病的治疗时间长治愈率低，患者需要终身不间断的用药才能够控制病情不加重。另外患者也必须要注意日常的饮食健康，这样对于糖尿病的控制也有很大的帮助。

控制血糖，糖尿病病人每天应该怎么吃?

1、在饮食方面一定要有计划，严格的按照患者本身的年龄，性别，身高，体重等多个方面来制定食谱，合理膳食不能挑食，这样才能够保证饮食的总热量达到标准体重和纠正代谢紊乱的目的。

2、患者应该多吃一些五谷杂粮，比如说荞麦面，玉米面，燕麦面等等，这些食物中含有丰富的维生素b及其他多种微量元素，可起到降低血糖血脂的功效。

3、需要注意保持少食多餐的饮食习惯，不能暴饮暴食，也不能节食挑食，一天三餐要按时按量，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，可以将身体需要热量分成三次在饮食中获取。

4、要注意粗粮跟细粮搭配食用，一天中最好还是吃一顿粗粮两顿细粮，这样才能够给身体提供完全不一样的能量。主食方面可以控制在400克左右，最好每天再吃150克左右的瘦肉，比如说鱼肉，鸡鸭肉，牛羊肉都可以。

5、食物的烹饪方法对于糖尿病患者来说也有一定的影响，因此患者最好还是以清蒸清炒之类的清淡饮食为主，不能吃烧烤烹炸的食品，减少脂肪的摄入。

6、糖尿病人不能吃含糖分多的食物，也不能喝酒，否则也会导致病情加重。

除了饮食上面的要求之外，糖尿病患者也必须要注意劳逸结合，不能过度劳累，平时加强身体的锻炼增强体质，保持好的心情，不能有太大的精神压力，定期去医院做复查，这样对于糖尿病的控制也有很大的帮助。

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