进入老年后，夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时了。但是，从生理上讲，老年人也是需要性生活的。清晨醒来，很多男人下面会情不自禁的“硬起来”。男性性成熟后，阴茎在早晨会经常出现勃起现象，医学称为“晨勃”，多发生在清晨4—7点。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。

清晨也是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。理论上讲，早晨6—7点是男女同房的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。

一般来说，清晨同房比较适合共度周末、假期的夫妇，也比较适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨同房比晚上更安全。同时，早晨同房后要注意及时补充水分，还要注意保暖，以防着凉感冒。

老人性生活有技巧：

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

2、坚持不断

老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之消散。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮；也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可。

4、内容多样

同房的表现形式绝对不仅仅是性，有些老年人更愿意满足思想上的交合。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、挑逗等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。