表妹小雪怀孕了，我问她有没有什么孕期的反应，她说感觉一切良好，没有出现孕吐等难受的状况，每天都能吃能睡特别正常。

只是有点小烦恼，自从怀孕之后就特想吃泡面，明知道泡面营养价值比较低，怀孕了不应该吃，但是一想到泡面的味道就馋的不行了，甚至不吃都翻来覆去的睡不好觉。

有两次趁着老公出去了，她馋到都流口水了赶紧自己偷偷的泡面吃了，怕被发现，连汤都喝干净后又清理的现场。但是又担心会影响到胎儿的正常生长发育。小雪说自己偷吃完之后，心里边都觉得特别内疚，生怕会对自己的宝宝有伤害。

孕妇能吃方便面吗？

我们很多人都听说过"吃一袋泡面，身体需要一个月的时间才能完全消化掉"的言论。其实这种说法是没有什么科学依据的，我们吃的是面，又不是方便袋。

营养师说：泡面和正常的食物一样，消化起来都差不多的，大约三到五个小时左右的时间，但是孕妇也不应该吃太多。为此，妈妈群里几位宝妈对吃泡面这事展开了讨论，并且表明自己的观点。

A，自己原来就特别喜欢吃泡面，而且尤其喜欢辣味儿浓的。怀孕时忍不住也吃了好几次，其实也很担心宝宝出生之后出现有胎记等问题，还好孩子出生时非常顺利，这些担心的事情也没有发生。当然平时的饮食规律均衡，像新鲜的水果蔬菜一样都没有少吃，只是偶尔吃吃泡面而已。

B，这位宝妈说，自己怀孕的时候一次方便面都没有吃过。虽然是非常馋，但是也忍住了，因为怕宝宝出生之后体质差，出现各种毛病。总共就怀胎十个月的时间，为了娃的健康必须要忍住，以免出生后总出现生病体质差等问题。

C，怀孕的阶段，不爱吃普通饭菜，但是就喜欢吃泡面。结果宝宝出生之后皮肤显得暗淡无光，还有点儿发黄。自己和宝爸都属于皮肤白净的类型啊，感觉孩子皮肤不好，一定和怀孕的时候吃了很多的方便面有直接关系，所以提醒各位孕妈尽量少吃泡面为好。

孕妇经常吃方便面，会产生哪些不好的影响呢？

一、容易脂肪堆积，可能出现巨婴宝宝。

孕妇在怀孕期间吃太多的泡面，体重会增加的非常快，脂肪也会迅速堆积。有的孕妈可能认为这只是孕期体重增加的正常现象，其实这都是由于准妈妈们吃太多泡面而引起的。而且脂肪堆积过多，在宝宝顺利出生之后，宝妈想要减掉自己肚子和腿上的脂肪都非常困难。

吃太多的泡面，脂肪不只会堆积在宝妈的身上，而且还很有可能会出现巨婴宝宝。为了能够生一个健康的娃儿，孕妈妈在怀孕期间还是少吃泡面为好。

二、总吃泡面，会使宝宝营养不良，体质差。

方便面里的营养成分含的特别少，吃多了容易导致营养不良，不可能满足孕妈妈自己还有胎宝所需要的营养成分，如果长期吃一定会影响到母亲和婴儿的健康情况。总是吃泡面，孩子出生之后体质会很差。可能小宝宝刚生出来不太明显，但是在以后的日常生活中我们会发现孩子特别容易生病，有点头疼感冒的小流感，宝宝都会摊上。

身体素质不好，家长总是带着娃跑医院，是一件很麻烦的事情。为了将来以后宝宝能够健康成长，孕妈还是尽量少吃些泡面，平日里遵循科学的饮食习惯，保持均衡的营养才是正确的。

三、孕妇经常吃泡面，容易患上孕期糖尿病

现在孕期糖尿病的宝妈是越来越多，总吃泡面就会引起血糖升高。很多的宝妈对这件事还不在乎，觉得孕期过去了就能够恢复正常。但是有三分之一的宝妈孕期过去生完宝宝之后，血糖高的症状仍然在持续。为了孩子和我们自己的身体健康，还是少吃泡面为好。

如果说，一次泡面都不吃好像很难，平时我们应该怎样吃泡面才好点呢？

首先，少放料包。正常煮方便面的时候，是把所有的料包都一起放进去，那样味道会更加的正宗。孕妇如果吃料包最好是放一小半就可以了，不要把所有的料都放进面里，因为我们是特殊时期还是少吃为好。我怀二宝的时候有两次馋泡面，就是这样弄了吃的感觉还不错。

还有，在面里放入些营养菜品，如果真的是特别想吃泡面，也可以搭配进去，有营养的蔬菜和瘦肉类，这样不仅解馋还保持了充分的营养。一举两得啊！

枕边育儿寄语：

孕妇偶尔吃一次泡面也是可以的，用水将泡面焯了，把上面的那层浮油去掉，可以加个鸡蛋或者是自己喜欢吃的食材再吃。当然为了宝宝和自身的健康还是少吃为好，特别是辣口味的泡面。你觉得呢？

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