原标题:冬天最难瘦的小肚子，到底怎么瘦？

每年到年终终结的时候

小编我都不干上称

因为说好的减肥计划又不知道胖了多少斤

对于爱吃的姑娘们来说

减肥难，但是减小肚子更难

长小肚子的原因

1

做办公室的里，最容易长赘肉

久坐是现代人的通病

大部分白领每天都要坐5个小时以上

缺乏运动，赘肉自然无法消耗

因此特别容易囤积在腹部。

2

生活压力

不要以为心理压力对自身体重没有影响哦

实际上压力除了容易导致暴饮暴食以为

坏情绪也能影响你的新陈代谢

3

姿势不良

因为坐着的时候身体习惯摊在椅背上

因此后腰部位出现腾空状态

长久以往不但容易弯腰驼背

还容易因为身体前倾导致腹部脂肪堆积

4

排便不畅

很多女性朋友都有便秘的现象

实际上一旦出现便秘也容易导致慢性腹胀

改变生活方式

其实看完了导致肚子大的原因之后

想要加快瘦肚子也很简单

饮食尽量清淡，避免久坐，同时端正姿势

白领仙女们建议每天在办公室养成站立的习惯

不要小看站立这个简单的动作哦

饭后靠墙而立收紧腹部

这样可以改善身体线条感，使身体更挺拔。

动作1

左右交替侧提膝 10-20次

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动作2

仰卧交替举腿 10-20次

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动作3

悬垂提膝收腿 10-20次

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动作4

双臂支撑悬垂提膝 10-20次

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