有一年春节期间，朋友聚会，有位女性朋友说起了自己的烦恼。她还不到30岁，但皮肤却失去了往日的白皙，变得黑黑的，而且一点光泽也没有，用了很多美白产品，也没有得到改善;精神状态也不好，总是懒洋洋的。她还自述有头晕耳鸣、手脚冰凉、畏寒怕冷之症。伸出舌头来看看舌苔，其活体胖，舌质嫩。可见，她的面色黑和肾阳不足的关系很大。

当医生说她的肾阳不足之时，她自己也吓了一跳，因为在她看来肾虚是一件非常严重的事情，忙问需要服用什么药物来补肾呢。医生连忙打住他们，跟这位年轻的女 士说，其实补肾没必要服这些药物，针对她的肾阳虚而面色黧黑，只要常服些温性及具有养颜美白功能的药食就能得到很好的改善，如桂圆、当归等。

桂圆是大家常食的补品，但大家可能有所不知的是，对于肾虚的人来说，它也是一味很好的补药。因为它味甘，性温、热，具有壮阳益气的功效。同时，在养血安神、润肤美容等方面，它也是屈指可数的果品之一。肾阳不足，面色不佳的人食用十分适合。

说起当归，那是很多女性都较为熟悉的药材，因为它是妇科常用药之一，素有“血家圣药”之称。肾阳不足，体内寒气太重，可让气血运行不畅，气血瘀滞，从而导致人的面部黧黑。从中医学的角度来说，当归性温，具有补血活血的功能，除了能用于调经止痛之外，对肾阳不足所致的面色黧黑也有很大的帮助。

至于具体的用法，当时给女土推荐的是“当归桂圆酒”。做法如下。

酒中的白茯苓性平，是一味古老的利水药食，同时也被列入“十二美白仙子” 之一。在这里它可除去肾阳虚患者体内的寒湿之气，又能提升肌肤的美白度。同时酒也具有温补的功效，并能起到加速血液循环的作用。

如果你不喜欢喝酒的话，这个问题也不难解决。大家可以用它来炖肉吃。为了提高它们的温补效果，羊肉是首选。先取200克羊肉洗净切块，与10克当归、 5粒桂圆肉、5克白茯苓及20克洗净拍松的生姜一起放进砂锅中，淋上少许料酒，最后添水约800毫升，大火烧开后，转小火炖至羊肉烂熟即可。

但是当归辛香走窜，并不是所有面色黑的人都适合，如果你有阴虚内热、腹泻、月经过多等症状的话，就不宜服用，否则会加重出血、腹泻等症状。另外，每人每天的用量以6~12克为宜。

啰霸哥温馨箴言：

《圣济总录》还记载着一个用当归治疗大便不通的方子，“当归、白芷等分为末，每服二钱，米汤下”。如果你正好也是一个阴虚或是血虚便秘患者，不妨试试此方。