随着时代的不断进步，现代人们的生活越来越富裕，那对生活的质量要求越来越高，而对身体舒服健康的需求更是与日俱增。养生，健身这些话题越来越被关注，准确地说被一些中老年人所关注。年轻人也有，但很少，正是年轻力壮，精神充沛的时候，等老了，病了，挥霍不动了就该有所关注了。言归正传，养生健身的方式有很多，接下来就说说两个无污染，无公害，没有电磁辐射，没有任何添加剂的东西——易筋经和八段锦。

说起这里好多人就询问，这易筋经和八段锦哪个好呢？我不喜欢比较两个东西，所有的东西包括人都没有可比性，我是说从整体来看，但凡比较都是在一个维度来比较两个事物。比如货比货得扔，人比人得死，这其实也只是从某个角度进行比较的。而易筋经与八段锦其实都好，如果说对于个人来说，合适的就好，能使我的身体舒服了就好，能改善我的生活就是好的。那我就根据我的所知，来说说这它俩有什么不同之处。

一、易筋经和八段锦，到底是鸡生蛋，还是蛋生鸡？

关于易筋经和八段锦的来历，对其感兴趣的人都是比较关注的。其实，我不在乎这个，感觉纠结这个容易把重要的事情给耽误了，就像“鸡生蛋，蛋生鸡”的问题，历史没有详细的记载，都无从考究，即使搞清楚了又如何呢，易筋经还是易筋经，八段锦还是八段锦。还不如把注意力放到“鸡”怎么做好吃，“蛋”怎么吃美味。

易筋经就像“鸡”一样，已经成型，完整，里面的内容全面，所涉及的面比较广，体量也大，挑出任何一部分都能做份菜，但是处理麻烦，做法也比较专业。但要想完全掌握易筋经，吃下这只“鸡”，需要功夫。而八段锦有像“蛋”，简单，容易处理，家常菜必备品，也比较易吸收。

二、两者的招式很多都相似，该如何选择练习

在招式上，易筋经和八段锦有很多相似之处，但也有不同。

 八段锦的动作数量没有易筋经的多；

 八段锦只有坐式与站式，而易筋经有定式，行式，坐式，卧式，侧身式，正身式…

动作与呼吸的配合易筋经要比八段锦复杂，力度缓急，姿势与呼吸的配合比较讲究；

易筋经在练动作之前，是要有基本功的，就是吐纳呼吸的练习，而八段锦没有；

易筋经中练完动作之后还要进行有序的拍打与揉按，而八段锦也没有。

三、两者的练习难易有差别，有多大努力就有多大收获

从前两点的概述可知，练习易筋经的难度要不八段锦要大。不过八段锦要想练好，也绝非摆一下姿势，动作最到位就行了的。当然这也要看您的要求了，如果说就像简单地练一个样子，摆一下姿势，其实易筋经和八段锦都差不多。如果想精进，不想简单地学个招式，我觉得应该从易筋经练起。不是因为易筋经难练，而是易筋经所保罗的内容更详细，比如有导引，呼吸，拍打，揉按，打坐，十二大内劲，有内有外，有静有动，如此练习更丰富，对身体的磨炼更全面，得到的感受也就更多。真正进入到易筋经的世界，是很有趣的。

易筋经和八段锦在养生与健身方面都是一样的，都非常建议大家有时间了多习练。毕竟身体的好坏，直接影响着生活体验和幸福指数。好身体都想拥有，找到了方法，更艰难的是坚持下去，台上一分钟，台下十年功。健康和疾病都是如何，没有时间的积累都达不到效果。希望大家能找到适合自己的方法，坚持去做，把它变成自己的生活习惯，借《易筋经》中总论的一句话：入斯门者，宜先办信心，次立虔心，奋勇坚往，精进如法，行持而懈，自无不立跻身圣域矣。