《诗经·王风·采葛》中记载： “彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。”

东晋著名的医药学家葛洪在他的医药学术著作《肘后备急方·卷二》中，提到 “密以艾灸病人床四角，各一壮，以防瘴疠之疾。”

唐代孙思邈记载： “凡入吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也。”

明代李梴在《医学入门》中提到： “凡一年四季，各薰一次，元气坚固，百病不生”， 从而“延年益寿”。

艾叶辟邪

远古时代，人类在学会钻木取火的同时，发现艾绒燃点低，容易着火，因而用其做取火材料。而且在保管火种以及在火种迁徙过程中，也大量的采用了艾绒。保管火种的人被称之为“火神官”或“祝融”，他们要经常上山采集艾叶晾晒干制成燃火材料艾绒，用来取火或保存延续火种。

其后，人类不断受到疾病和瘟疫的攻击，一个部落或村庄里往往有很多人因感染瘟疫而死亡，但负责掌管火种的“火神官”及其家人，甚至在这家人附近住的人都没事。经过反复的实践，先民们终于确认了艾叶是可以免受邪气侵害的，慢慢就有了“艾叶避邪”的认识。用现代医学理论来解释，这种邪气就是病毒和细菌。而现代医学研究已表明： 艾叶中的挥发油（香味成分）对多种致病细菌及病毒均有抑制或杀灭作用。

发展到后来，就有了在端午节“悬艾叶、带艾虎、食艾糕、饮艾酒、熏艾烟、洗艾澡”的习俗。

艾叶预防瘟疫的应用方法

1、艾叶烟熏法

现代的一些研究已证明，艾叶提取物、艾叶挥发油和艾叶燃烧的烟，对多种细菌和病毒都有抑制和杀灭作用。

瘟疫流行期间，在人离开工作或生活的房间时用艾条（最好是蕲艾条）点燃，燃烧并烟熏大约半个小时（一般每10平方的房间用一根常规艾条燃烧结束即可），继续密闭1小时，再打开门窗通风，隔天一次。

2、艾叶洗浴法

艾灸或艾叶煎水洗浴可以提高人体的免疫力，有很好的预防和治疗感冒、流感的作用，对于保护易感人群有显著作用，就是有预防瘟疫被传染的作用。

每天晚上用净艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗脚，每天一次。或用净艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗澡，若没有艾叶，可以用市售的艾叶泡足片、艾叶饼泡水洗浴，或者市售的艾叶浴剂或艾叶香精（艾叶挥发油）在洗脚、洗澡时加入泡浴也可以。

3、艾灸防瘟法

气血有“遇温则行、遇寒则凝”的特点，使用艾灸，可以对人体的经络穴位产生温热刺激，使气血运行，以火攻邪。还能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。

选用艾条、艾柱或艾灸盒灸疗，最好选择蕲艾为原料制作的灸材，选穴大椎、肺腧、关元、膻中、足三里，按顺序轮流温灸，每穴就15-20分钟，前3天每天灸一次，3天后可以隔天灸一次。

4、香囊佩戴法

用蕲艾叶50g，苍术30g，广藿香20g，肉桂10g，丁香10g，八角茴香10g捣成粗粉，制作成香囊2个，随身佩戴或悬挂于书桌、床头。

5、艾叶洗手法

外出归来、大小便后及饭前用艾叶水煎液洗手，每次洗泡少于3分钟，没有艾叶的也可以用市售艾叶洗手液或艾叶除菌香皂洗手。

让我们都动起手来，轻松学习艾叶养生，为自己和家人带去健康，让人间充满“艾”！