每一个母乳喂养过来的妈妈，一定经历过这样的痛。

乳房涨奶胀的跟石头似，硬邦邦的，压得连胳膊都抬不起来，还有的妈妈胀得腋下出现副乳疙瘩。这种情况我们称之为“石头奶”。

它是母乳喂养妈妈的常见病，产后由于种种原因造成乳腺阻塞，乳腺导管不畅，排乳受阻，使乳汁淤积于乳房而排出不畅引起的，如果治疗不及时或治疗不当可发生急性乳腺炎，甚至乳腺脓肿。妈妈出现这个情况会特别遭罪！

那么为什么会出现“石头奶”呢？怎么去避免？

为了宝宝出生后妈妈少受罪，我们需要认真了解一下。

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为什么会出现“石头奶”？

1、乳头不正常

这个是造成石头奶的主要原因，乳头凹陷或短小的妈妈们出现涨奶的比例远远高于正常乳头的妈妈们。

乳头短小的妈妈，从产后的第1天开始，宝宝就没有吸出乳汁，以至于来奶后宝宝同样吸不出乳汁，积了几天的乳汁肯定特别硬，所以就出现了“石头奶”。

2、宝宝没有勤吸

有些宝宝因为特殊原因，比如宝宝出现黄疸，需要在医院照灯，不能在妈妈身边吃奶。

还有些妈妈觉得一开始没有奶，宝宝也不爱吸就不吸了，但是隔几天妈妈奶水开始出来，此时乳腺是堵着的，也会造成“石头奶”。事实上，如果之前宝宝进行过吮吸，妈妈来奶后乳房出现胀硬的情况会好很多。

3、妈妈奶量多

奶量多的妈妈们，虽然宝宝吸的很频繁，但因为奶量多，如果不及时排奶，乳房就会越堵越厉害，此时妈妈们也会出现“石头奶”。

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应该怎么避免“石头奶”？

1、早接触，早吸吮，早开奶

产后要及早开奶，一般都是在产后半个小时内开奶，最迟不要超过24小时。及早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳，刺激泌乳素的分泌，又可以有效疏通乳腺管，让整个乳房保持通畅的状态。

2、让宝宝多且有效的吸奶

产后让宝宝频繁有效地吸奶是避免石头奶的根本！

有的宝宝一天吸到12次以上，还是少奶，这有可能是因为哺乳姿势不对，宝宝看上去在吸奶，其实只是在白费力气，并没有有效吸奶。建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝配合的最佳角度，保证宝宝衔乳姿势是正确的，同时关注宝宝的有效吸奶时间，不要让宝宝吸睡着。

3、不要过早喝汤

产后前几天妈妈体内的激素发生变化，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房因充血而开始发胀、膨大，带来明显的胀痛感和触痛感。此时乳腺还未完全通畅，过早喝下奶的汤只会让乳腺更加拥堵，胀痛更加严重。此时更需要的是保证充足的休息时间，并且饮食上搭配均衡。

4、及时排空奶水

有些妈妈奶量会比较足，如果在宝宝吸完还是有充足的奶量或是在非喂奶时间涨奶，需要用手或用吸奶器来挤出奶水， 及时排空乳房 可以有效预防堵奶，缓解乳房胀痛。

看完以上的知识

各位准妈妈是不是觉得

日后的母乳喂养历程会充满挑战

所以记住产后喂奶知识点

同时提前备好一个好用的吸奶器很有必要！

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还能帮妈妈温和吸出乳头

选对吸奶器，妈妈少受罪

母乳喂养路上一定会有困难

但是为了宝宝健康成长，妈妈们要坚持哦！

育婴师小贴士

一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶要选择用 冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情。如果还是不能缓解，需要找有经验的 催乳师，帮助妈妈进行 通乳，严重的话去医院 求助医生进行打点滴消肿。总之不要硬扛，千万要记住， 让宝宝多吃吮吸是缓解涨奶最有效的办法。

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