生活中，很多人应该都有类似的这种经历：“刷牙时吐口水都带着血渍”“吃个苹果咋还出血了？”“牙龈红红的，甚至还点微痛”...

为了得到更专业的解释，对此我专门咨询了口腔医院专家，据表示：

绝大多数牙龈出血，都是牙周疾病的表现。

①健康的牙龈是粉红色的、有光泽的，质地坚硬，牙龈沟只有2~3mm；

②发炎的牙龈则会颜色变红变深，肿大疏松、容易出血、牙龈沟变深。

那为什么牙龈会发炎呢？

1、口腔中的细菌不是孤军奋战的，大部分都会在牙齿上抱团，并与唾液等物质形成牙菌斑。

2、这些牙菌斑可能对局部的牙龈刺激，形成炎症，一般如果超过12小时不刷牙，就可能形成牙菌斑。

3、此外我们常说的牙结石，就是矿化的牙菌斑，它不仅使得细菌更容易粘附，还会进一步压迫和几次牙龈组织，加重炎症反应。

牙龈炎应该怎么改善、治疗？

1、牙菌斑是无法通过漱口水清除的，但刷牙可以清除牙齿正反两面的牙菌斑，而牙线则可以清除牙齿侧面的牙菌斑。

2、其实生活中，光靠刷牙漱口是不够的，提倡多使用牙线、清除饮食后留下的残留物。

3、一旦牙菌斑变成牙结石，只能通过洗牙才能有效去除，所以一般建议一年1-2年是定期洁牙是有必要的、

当细菌和牙菌斑在你的口腔中活的开心快乐，我们牙龈的日子可就难过了。所以认真清洁口腔牙齿，绝对不能让细菌在口腔中快活！一口好牙、一生轻松！