“我们关心您的皮肤健康，您只需要关注我们” 

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也不知道是从什么时候开始，在大家的潜意识里面，所有的皮肤病大都是因为缺乏了维生素才会出现的，动不动就问：大夫，我们需不需要查个微量元素看看缺什么不？日常生活中需要多吃些什么来补充维生素？……

其实，以我们现如今的生活条件，只要正常合理均衡饮食，一般不会出现缺乏维生素的情况的。今天，小漾就来带着亲爱的们看看那些被奉上神坛的维生素ABCDE…究竟是不是无所不能？

维A酸可以抗衰老？

理论上是可以的。外用维A酸可以通过抑制皮肤胶原蛋白降解和增加胶原蛋白合成来增加真皮胶原蛋白含量。不过它的副作用也挺猛，通常表现为发红、脱屑、刺痛、干燥、脱皮等。（注：妊娠期女性禁止使用维A酸类外用药物。)

如果不能耐受维A酸类药物，可以尝试含有视黄醛、视黄醇或者视黄酯（视黄醇丙酸酯、棕榈酸酯）的护肤品。但是想要抗衰老，更重要的还是得做好防晒哦～

维生素B6可以去闭口？

维生素B6太可怕了，鸡肋得可怕！！很多网红帖子都说用来外敷，可以祛痘？祛闭口？不禁要送你一首歌《想太多》……

友情提醒：不论是什么样的维生素药片拿来外敷，如果浓度过高，不但有可能会刺激皮肤，还不一定能吸收。

维生素B6软膏更是一个比较鸡肋的外用药，尽管在说明书上写的可以用于痤疮、玫瑰痤疮和脂溢性皮炎，但因为作用不太明确，所以在这些疾病的治疗指南中都不作为首选甚至不作为推荐。

维C真的可以美白吗？

维生素C确实能够抑制黑色素的形成。

★口服维C

想通过吃橘子、吃柠檬等饮食方式来获取维生素C达到美白效果的话，效果其实微乎其微。水果好吃就行了嘛，别吃得那么有负担。

如果长期大量口服维生素C（>每天1g），还有可能会引起腹泻、胃液返流、头痛，甚至导致血栓、溶血等问题的出现。而且就算大剂量补充维生素C，皮肤吸收也是非常有限的，因为维生素C的吸收也受到肠道转运机制的影响。

总的来说，口服维C量少了没用，量大了吸收也有限，关键还伤身。

★外用维C

维生素C，也叫抗坏血酸，但由于水溶性的维生素C不稳定，暴露于空气中容易被氧化，而且不易被皮肤吸收。因此护肤品里常利用更加稳定一些的维生素C衍生物，例如抗坏血酸棕榈酸酯和抗坏血酸磷酸酯镁盐等衍生物，具有光保护和改善色素沉着的作用。当然其作用比较有限，如果不做好防晒，再好的精华都是白搭。

防晒会不会影响维生素D 的合成？

影响不大。

适当光照能促成维生素D的合成，但是做好防晒和适当光照并不冲突。因为一般的防晒并不会引起皮肤维生素D的合成不足。

维E乳无所不能？

也不知道是什么运作让可（wu）爱（zhi）的宝宝们误以为这款一直被模仿的产品竟然具有这么强大的功能。维E乳最大的功能就是保湿滋润，再复杂的功能真的没有！！！如果它真的有如图所示的各种强大功能，那何必再费劲吧啦的研发其他产品呢？你说是不！

并不是所有的种草都是理智的，并不是所有的道听途说都值得相信，所以，护肤产品辣么多，入坑须谨慎！

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