不知道大家对强迫症这件事怎么看。其实强迫症的情况在生活中还是普遍存在的，但是一旦达到了病态的程度患者精神上和行为上都是会出现比较明显的强迫症症状的，这对生活和工作都会造成影响，给患者自身带来的折磨也是十分大的。那么，对于那种轻度强迫症的患者该如何进行治疗呢?接下来就让我们来看看本篇文章是怎样介绍的吧。

自我治疗强迫症方案一

在治疗强迫症的时候如果能够打开心扉,是自己较好的融入到社会中去,多参加一些能够使自己快乐，忘记忧愁的活动，如旅行、郊游、烹饪、阅读都是不错的选择。也可以有计划的去完成一些能够让自己变得充实的事情，去做做义工，联系联系瑜伽或者参加一些学习都是能够使自己停止胡思乱想，从而达到治强迫症的目的的。

自我治疗强迫症方案二

通过自我治疗能够摆脱强迫症么?在治强迫症的时候患者如果能够准确掌握自己的去强迫意识，比如有些人老觉得自己没有把手洗干净就反复去洗手，比如有些人老是觉得自己东西没有方正就老是去摆放一件物品，这种行为是比较容易识别的，尽早进行改正即可。但是有些人可能并不是行为上的，而是思想的，比如他老觉得自己出门没有关窗，或者觉得自己忘记锁门等，一旦发现自己经常存在这种想法，也应该要及时的去纠正。

自我治疗强迫症方案三

上面说到掌握自己的强迫仪式，并去修改这种仪式可以达到治疗强迫症的效果。但是部分患者可能会用其它动作来替代原先的强迫仪式，那么还是无法真正的做到治强迫症，所以一旦发现自己开始采用新的强迫仪式去取代旧的强迫仪式的时候也必须马上纠正，以免新的强迫仪式形成。

以上就是关于强迫症的自我治疗方法有哪些的详细介绍，希望广大疾病患者能够及时有效的进行治疗，在治疗强迫症的时候通过一些自我控制和自我充实还是能够取得一定效果的，但是如果当你发现自己也就无法自主去控制行为的时候还是需要及时前往医院，由医生来制定治疗的药物和方法的，以免加重病情。