近日，演员童瑶在个人社交平台晒出一段私下健身的视频，并表示要记录恢复锻炼的健身时刻，要努力把“贴的秋膘还回去”，引起网友们的热议。

视频中可以看到，童瑶穿着一套黑色紧身运动服，整个人身材十分匀称，甚至有点骨感。只见童瑶躺在瑜伽垫上做着各种健身姿势，如小腿夹紧器材腾空抬腿，这是为了训练臀部腰部的核心力量；还有反向双臂伸展，为了消除肩颈臃肿和手臂拜拜肉。

此外，童瑶还站立屈膝着身体做了各种运动姿势，一头短发的她看起来是帅气干练，腰肢和大长腿格外纤细。但童瑶的表情看上去有些痛苦，可能是由于近期才开始恢复训练一定程度上吃不消。

训练完毕后，童瑶坐在椅子上休息，私人教练站在其身后帮忙拉伸手臂。两人在交流着一些健身注意事项，童瑶面色看起来十分疲惫。童瑶手臂上的运动手环格外抢眼，应该是为了记录心率等运动数据。

为什么童瑶说自己贴了秋膘呢？因为她这段时间确实一直在外面秋游，多数都在深山郊外休憩，过一段松弛舒适的慢生活，在饮食方面自然也就放松了许多，训练也暂退了一段时间。但讲真，童瑶晒出的游玩照里，根本看不出其长胖的痕迹，或许是因为本身足够苗条吧。

早前童瑶曾在采访中表示自己一直努力将体重保持在一百斤以内，除了运动外就是饮食管理。但童瑶并非是天天吃沙拉，而是选择低脂肪高蛋白的食物，进行合理的搭配。但确实会用粗粮代替米饭等主食，菜品也以少油少盐为主。她还表示自己不会节食减肥，反而每餐都要吃饱吃好，才有力量好好工作。

而且童瑶除了自己管理好身材，还会带着团队伙伴一起减肥。早前她晒出和团队小伙伴跳刘畊宏创作的减肥操《本草纲目》，一开始大家都信誓旦旦，最后直接都累瘫纷纷表示“认输”，只有童瑶坚持得最久。

凭借着高挑的好身材，童瑶每次出席活动都会吸引许多观众的注意，风格百变不断给人惊喜，有霸气御姐风也有摇滚热血。但抛开好身材，童瑶的专业能力也是绝对亮眼，靠着精湛演技折服了许多观众，也期待她未来能给我们带来更多有血肉灵魂的角色。