来源：江西省卫生健康

中秋假期

江小卫放假回家没几天

就陷入了绝望……

要知道

江小卫花了20多年

也没有成功说服妈妈

为了解决这个争议

江小卫必须给你们科普一下

如果只是因为安全的话

手机那到底能不能放床头？

可以放！

只要你的手机是合格产品。

这又不是X光

如果手机辐射都能伤害到你

那你早就被太阳辐射坏了

这样的话

但江小卫建议

少放床头，会影响睡眠

当然了

江小卫也不是要怂恿你们

手机放在床头睡觉

虽然没有辐射的威胁

但还有其他危害啊

手机放床头的真正危害

忍不住玩手机

从而导致的一系列问题

01

睡不着

褪黑素是人体天然的“安眠药”，当它的水平降低时，睡眠质量就会变差。

而手机散发的蓝光会抑制褪黑素分泌，这不仅让人难以入睡，同时还会减少深度睡眠时间，让人夜间频繁醒来，白天无精打采。

02

废脊椎

长时间保持一个姿势躺着玩手机，会增加肩、颈、腰部的负担，从而造成肌肉劳损、麻木。

同时还会影响颈关节的稳定性，诱发头晕头痛。

03

废眼睛

如果在黑暗中玩手机，眼睛瞳孔会自动扩大，导致眼压升高，长期以往或会导致青光眼和黄斑病变。这两者都可能促使视力急剧恶化，最终导致失明。

侧躺玩手机更不行，这种姿势最易造成左右眼视力偏差，影响视力。

所以建议

睡觉的时候

手机最好不要放在床头

最后

手机放旁边睡觉最难受的结果是

熬夜玩手机可能会秃

所以大家还是要

早睡早起，睡前远离电子产品

来源/江西卫生健康综合人民日报、科普中国、39健康网、老百姓大药房整理