高渗洗鼻液缓解鼻塞，但不能长期用

如果大家去网上搜一下洗鼻液，会发现有很多产品，有等渗和高渗洗鼻液两种。等渗洗鼻液其实就是0.9%的生理盐水，由于其渗透压与人体的血浆、组织液大致相等，因此得名。

高渗洗鼻液则是浓度高于0.9%的盐水，通常用来缓解鼻黏膜肿胀导致的鼻塞，它利用盐水的高渗透压使鼻黏膜细胞脱水，从而起到消肿的作用。其原理就好比用盐腌肉起到脱水保存的作用。但高渗洗鼻液不能长期使用，不然会对鼻黏膜造成损伤。

无论哪一种洗鼻液，其原理都是通过冲洗的方式，减少鼻腔中的致病菌和病毒，同时破坏掉鼻涕等容易滋生细菌的环境。鼻腔冲洗还可以提高纤毛功能，减轻黏膜水肿，降低炎症因子水平，从而预防其他呼吸道感染。

自行配制洗鼻液3宜3忌

洗鼻液之所以采用生理盐水，是因为生理盐水对鼻腔黏膜最为温和，还能有效抑制鼻腔内的炎症，调节鼻腔内的微环境。说到这里，可能有人会问：既然洗鼻液的主要成分是生理盐水，那我们能不能自己制作呢？自行配制洗鼻液必须注意以下3点：

宜用专用的洗鼻盐，忌用食盐 如果想要自行配制洗鼻液，建议大家去药店购买专用的洗鼻盐，一般的规格是2.7克/袋和4.5克/袋，供一次性配制300毫升和500毫升洗鼻液，切勿随便使用食用盐。

宜用瓶装的纯净水，忌用自来水和矿泉水 配制生理盐水的水不能直接用自来水，主要是因为自来水的pH值为6.5—8.5，并且自来水中所含杂质较多，不能满足洗鼻液对于“温和”的要求。此外，矿泉水中的矿物质也可能引起鼻腔敏感的人的不适。所以，最好使用瓶装的纯净水。

宜现用现配，忌长期存放 洗鼻液毕竟不是消毒液，放置时间长的话各种细菌还是可以在其中生存繁殖，所以建议现用现配。

洗鼻液不是药，有问题遵医嘱

另外还有3点要说明：

第一，虽然洗鼻液对于消除鼻腔轻微不适、缓解轻度鼻炎有一定的效果，但洗鼻液毕竟不是药，如果鼻炎比较严重，或者使用洗鼻液一段时间后鼻炎症状没有减轻，还是建议去医院检查一下，对症下药，平时配合用洗鼻液做好鼻腔清洁。

第二，如果是购买市售产品，一定要严格按照说明书正确使用，不然起不到或者影响清洗效果。

第三，每次使用之后，一定要清洁洗鼻液瓶身可能与鼻腔接触的部分，尤其是出液口周围；最好使用消毒湿巾或棉球来清洁。（上海市疾病预防控制中心）