现在很多女孩子都知道了保养的重要性，有的人选择去美容院做保养，有的人购入了几千块钱的美容仪，其实从效果上来看，一个小小的刮痧板也能起到千元美容仪的效果。

一.了解刮痧板的分类

刮痧板因为形状的不同有不同的分类，不同形状的刮痧板可以刮身体上的不同位置。

1.用于脸部的刮痧板有鱼形刮痧板，S形刮痧板和Y形刮痧板，这两种刮痧板都是根据面部机构设计的，非常适合面部刮痧。

2.用于颈部和锁骨的刮痧板有Y形刮痧板，S形刮痧板。

3.用于背部的刮痧板是长方形的，用于头部的是三角形的，用于四肢的是月形的。

二.刮痧的基础知识

1.很多人觉得刮痧一定要要刮出痧来才好，其实进行面部刮痧的时候，刮到发热就可以停止了。

2.力气不用太大，能够按压到穴位就可以了。

3.最好不要每天刮，一个星期两三次就可以了。

4.刮痧之前最好先涂上护理油或者面霜之类的东西，不然会痛。

三.刮痧技巧

1.面部刮痧：从眉心开始，沿着眉毛刮到太阳穴，再从眼头开始，沿着上眼皮刮到眼尾，下眼皮也来一遍，接着从鼻翼两旁斜着刮到太阳穴，再从唇角边斜着刮到太阳穴，最后从嘴唇中间下方斜着刮到太阳穴。

2.祛抬头纹刮痧：先用手撑开额头上的纹路，然后从眉头开始刮，垂直向上到达额头正中间，再从眉头按四十五度方向刮到发际线，最后顺着眉型刮到太阳穴，全部都重复一到两次。

3.祛法令纹刮痧：从鼻翼两旁斜着刮到太阳穴，再从唇角边斜着刮到太阳穴，最从嘴唇中间下方斜着刮到太阳穴。

经过这样刮痧，可以有效紧致脸上的肌肤，也能进行排毒，加速新陈代谢，虽然刮痧的好处非常多，但也不要太过频繁哦~