来源：萍乡发布

近期

人民网发布了一个双杠五练习的视频

视频中这位军人小哥动作干净利落

从跳跃抓杠到倒立劈叉

每个动作都拆解得明明白白

网友直呼“非常硬核”

视频里还藏着科学训练秘籍速戳围观！

这波视频教学你学会了吗？

看完是不是觉得军人小哥很帅！

偷偷告诉你，

他正是来自咱萍乡的武警班长汤浩！

“人民武警”公众号

还推送过一篇关于他的报道

他不仅个人军事素质过硬

还独创了一套“辣椒式”训练法

把萍乡人骨子里的“辣劲”融入日常

“辣要辣得纯粹，兵要练得够味。”

这是汤班长的口头禅

全文如下：

我的班长记忆

“这点辣才哪到哪？去漱漱口。”班长笑着递给我一瓶矿泉水，作为南方人，我被班长家乡寄来的辣椒酱狠狠“上了一课”。个头不高，身形精瘦，说话温文尔雅，却顿顿无辣不欢，这是我对班长的第一印象。我的班长叫汤浩，来自“中国辣都”江西萍乡，他用“辣椒”教会了我怎样成为一名合格的武警战士。

辣劲就是死磕到底。刚分到汤班长的班里时，就听老兵说，他的军事素质是中队的“天花板”，多次参加支队群众性练兵比武，取得支队器械体操第一名、30×2蛇形跑第二名、军事五项全能第六名。

我入伍前练过体育，在同批兵里体能比较突出，下队不久，不少训练课目就达到了优秀，成为一名“准尖子”，本想“躺一躺”舒服度日，但我遇到了汤班长——一个能把自己“压榨”到极限的人。那时他已经是中士，三年多的班长经历让他在中队早有一席之地，再加上军政素质突出，更受队领导器重、官兵尊重。他在认真带兵的同时，还加班加点训练。每个周末的清晨，都有他穿着沙背心“刷圈”的身影，每个悠闲的傍晚，都有他在单杠上回环跃动的声响。我曾好奇地问班长：“已经这么厉害了，为啥还在训练上死磕？”他告诉我：“没看到创破纪录墙上的成绩吗？现在还远不是终点！”他的话点燃了我的激情，在他的带动下，我们结成训练对子，一起挥汗如雨，一起肌肉酸痛到呲牙咧嘴，一起累得瘫倒在草坪上……在他的影响下，我递交了留队申请书。在预提指挥警士集训期间我收到班长的微信，图片展示着一本崭新的军事体育特三级证书，我知道，这是他用7年汗水浇灌出的花。

“辣要辣得纯粹，兵要练得够味。”这是汤班长的口头禅，也是我们班的战斗口号。汤班长爱吃辣，我们班的训练水平他也按辣椒划分，最基础的等级叫“小米椒”，进步到一定水平了就叫“朝天椒”，在比武中摘金夺银就算“魔鬼椒”了，全班铆足了劲儿，都想像班长一样成为“魔鬼椒”。

慢慢地，我从不会吃辣变得无辣不欢。从战士到班长，每当遇到疑难困惑，我都会蹭到汤班长的桌上去，吃两口辣椒酱，请教几个棘手问题，他总是毫不吝啬、倾囊相授。一次我被上级赋予课目演示任务，他主动跑来给我带示范兵，手把手教流程、教动作，最终圆满完成了演示任务。

时光荏苒，幸运的是我们还是彼此的训练搭子，但我们都变得更加成熟、更懂拼搏、更能抗“辣”。这些年，汤班长的辣椒酱吃了一罐又一罐，沙背心、沙绑腿换了一件又一件，行李箱里的荣誉证章也添了一摞又一摞……这些年，他始终像团火，指引着我们前进的方向；这些年，我细品辣椒的辣、汤班长的辣，我终于明白：有些辣在舌尖，有些辣在骨血。

作者：武警第二机动总队 刘概鑫、李航、王念南、解楠

来源：人民武警