在我们这个以瘦为美的时代，每个女生都在变瘦的道路上奋力前行，但对于有些女孩子却是非常苦恼，自己明明不胖可是腿却很粗，冬天还好，到了夏天连短裤和裙子都不敢穿，只怕粗腿被别人嘲笑。那么腿粗的女生该怎么瘦腿呢？接下来跟着小编一起看吧！

1.不穿高跟鞋

很多女生都喜欢穿高跟鞋，大部分女孩子喜欢穿高跟鞋是因为可以让自己变高很多，还有的女生喜欢是因为高跟鞋却是很漂亮，但是长期的穿高跟鞋是会让腿变粗的，穿高跟鞋会令腿部肌肉紧绷积块，破坏腿部线条，走路时肌肉力量会逐渐加强，慢慢的腿就会越来越粗。

2.避免久坐多运动

大部分人的身形肥胖都是由于生活中却缺少必要的运动导致的，尤其是哪些比较懒的年轻女生，一有时间就坐下来玩手机看电脑，一天都带动一下的，这样时间长了之后腿上的脂肪就会越来越多，形成赘肉也越来越多，腿就会越来越粗，而且体重也会慢慢的增加哦。还有很多女生还喜欢边吃零食边追剧，这样更容易积累脂肪，不仅腿粗，要也会慢慢变粗。

3.不翘二郎腿

跷二郎腿可以说是很魔性的一个习惯了，这一习惯虽然看起来是不起眼，却是很多人无意识的动作，可能自己跷二郎腿了都不知道，翘二郎腿会导致腿部的血液和淋巴循环受到阻碍，进而导致下半身浮肿，腿粗也就自然而然的形成了。长时间跷二郎腿除了会让腿变粗之外，胯也会逐渐变宽，身体变得非常不匀称，非常影响形象。

瘦腿小妙招：

多走动，腿粗一般都是脂肪太多了，因此久坐一段时间之后要站立起来走动走动，可以很好改善腿粗。

常按摩，有些人腿粗可能是经常运动导致的，腿上不是肥肉而是肌肉，常按摩会可以放松腿部肌肉，防止肌肉堆积。

做有氧运动，有氧运动可以燃烧腿部脂肪，改善粗腿的问题，但是一定要记住，不能运动量过大，这样可能会脂肪变暗肌肉哦。